7
1
0
山式 1.腳掌并攏茎截，腳內(nèi)沿相貼，腳趾對(duì)齊赶盔，抬腳趾建立足弓企锌，感覺兩腳掌受力均勻 2.膝蓋自然伸直，雙膝向上提于未，伸展膝蓋窩撕攒，保持膝蓋指向腳尖方向 3.兩側(cè)小腿脛骨對(duì)齊陡鹃，大腿前側(cè)內(nèi)...
發(fā)簡(jiǎn)信