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    走出“舒適區(qū)”涎拉,你的人生才真正開始

    1 不久前在路上遇到曾經(jīng)的演講課老師。 老師看到我十分興奮碟嘴,問我有無時(shí)間溪食,可是給學(xué)妹學(xué)弟們傳授一下演講經(jīng)驗(yàn)。 誠(chéng)惶誠(chéng)恐娜扇。于是因?yàn)樗接邢薮砦郑瑫r(shí)間緊張,被我婉拒雀瓢。 告別老師之后枢析,...

  • 廚邦醬油曬夠180天,味道真的很棒:sweat_smile:

    慢跑半年會(huì)有什么變化

    再過幾天刃麸,本女慢跑就180天了登疗。 過去的180天里面,本女基本堅(jiān)持天天跑步嫌蚤。從最初的小幾百米,氣喘吁吁断傲,到輕松跑3公里脱吱,再到突破5公里。 慢跑半年认罩,究竟能夠給人帶來哪些改變呢...

  • 我也喜歡早起憔足,早上5-6點(diǎn)起床胁附!喜歡晨跑,跑完后一天精神狀態(tài)好滓彰,心情也很開心控妻!

    堅(jiān)持早起21天(5點(diǎn)),我發(fā)生了什么揭绑?

    (今天起床時(shí)間:5:00) 從8月24日到9月17日弓候,堅(jiān)持6點(diǎn)前起床,其中大部分都是5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起他匪,在這期間菇存,幾乎每一天都能夠達(dá)到。 我想诚纸,我有資格告訴你撰筷,完成這個(gè)21天早起,我...

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    既然選擇了遠(yuǎn)方萍肆,便只顧風(fēng)雨兼程—記大別山天峽首百

    7-8月袍榆,大別山100越野報(bào)名鏈接剛放出來的時(shí)候,第一時(shí)間報(bào)名塘揣,由于有了今年首野4月天柱山60公里順利完賽經(jīng)歷包雀,信心滿滿!然而欲速則不達(dá)亲铡,離比賽還有一個(gè)月的時(shí)候腳受傷了才写,漫長(zhǎng)...

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簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單莺奔,熱愛生活,熱愛跑步登山戶外活動(dòng)
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