一名被健身耽誤的作家

讓人扎心卻又不得不承認的十大健身冷知識 一：熬夜不僅不減肥靠闭，而且可能越熬越胖 二：健身只跑步柑船，永遠也跑不出肌肉線條 三：女性不吃激素不打藥镊叁，永遠也練不成肌肉女庸毫，只會前凸后翹 ...

一顆梧桐樹

敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯函似，我們通常叫繩梯瞻润。 敏捷梯訓練顧名思義,就是一種訓練靈敏度和協(xié)調性的一種方式。 按照運動訓練學劃分,屬于功能性運動...

撿書先生說

文 | 南川大叔 來源 | 南川大叔（ID:nanCSS) 長篇小說《無聲告白》中有一句話是這樣說的： “我們終此一生蜗帜，就是要擺脫他人的期待恋拷，找到真正的自己√保” 這句話說起來...

胡一凡_非暴教練

前幾天聽了貓叔的年度分享蔬顾，講的是個人爆發(fā)式成長破局戰(zhàn)略，很厲害也很實用湘捎。嗯诀豁，還很熟悉，讓我聯(lián)想到了李笑來的財富自由專欄窥妇。 于是舷胜，我翻出了當時做的筆記，花了幾個小時重新梳理一遍...