發(fā)簡信
IP屬地：寧夏
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發(fā)展持久的自律的20個策略
來源公眾號：精進(jìn)行動 有多少次夹囚，你發(fā)誓要提高自律橙依，但幾周后卻發(fā)現(xiàn)自己失敗了鸵闪？ 你花了幾個小時創(chuàng)建一個漂亮的彩色時間表悬钳，設(shè)置哈一個新的待辦事項(xiàng)應(yīng)用...
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避免退縮和原地踏步，克服恐懼的方法
來源公眾號：精進(jìn)行動 如果讓你在恐懼和無所畏懼之間選擇英染，你會選擇哪種搪锣？ 如果你是一個因?yàn)楹ε露桓易鰶Q定，或避免承擔(dān)某些風(fēng)險的人盔沫，你對自己的選擇...
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4步突破框架医咨，解決眼前無力改變的阻礙
來源公眾號：精進(jìn)行動 是否覺得自己的生活陷入了僵局，不知道下一步該做什么迅诬？ 有些事情是你想要完成的腋逆，有些夢想是你想要實(shí)現(xiàn)的，但是當(dāng)前的情況似乎阻...
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最大限度的發(fā)揮經(jīng)驗(yàn)的價值 | AAR行動后回顧方法
來源公眾號：精進(jìn)行動 什么是AAR行動后回顧侈贷？ 行動后回顧惩歉，AAR（After Action Review）最早是美國陸軍所采用的一種知識管理方...
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改變階段模型，改變習(xí)慣分為 6 個階段
來源公眾號：精進(jìn)行動 毫無疑問俏蛮，改變是艱難的撑蚌。舊的習(xí)慣很難改變，采用一種新的生活方式感覺就像一場艱苦的戰(zhàn)斗! 本文將介紹一個簡單而強(qiáng)大的模型： ...
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通過正念活在當(dāng)下搏屑，不要匆忙地過一生
來源公眾號：精進(jìn)行動 當(dāng)你今天早上醒來的時候争涌，你有一整天的時間。 當(dāng)你上床睡覺的時候辣恋，那一天就已經(jīng)過去了亮垫。 時間就是這樣運(yùn)作的。不管你怎么努力伟骨，...
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信息過載時代饮潦，有效整理和組織信息的 5 個方法
來源公眾號：精進(jìn)行動 現(xiàn)在人們接觸的信息的非常多。有些人把這種面對的大量信息的問題稱為信息超載携狭。 有各種各樣的策略來幫助我們減輕壓力继蜡。但是，我們...
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什么是自我效能感？如何提高自我效能感
來源公眾號：精進(jìn)行動 詞典中自我效能感定義是這樣的: 產(chǎn)生預(yù)期效果（稀有）的個人權(quán)力或能力稀并。 一個人相信自己有能力改變自己的生活仅颇，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)或產(chǎn)生...
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內(nèi)在動機(jī)如此強(qiáng)大，找到它的4種方法
來源公眾號：精進(jìn)行動 “做自己喜歡做的事碘举，就不必在一天中工作忘瓦。” 聽起來是一個美麗而又簡單的想法殴俱。 當(dāng)然政冻，我們都知道，現(xiàn)實(shí)是有點(diǎn)不同的线欲。不是每個...