今天又收到老媽語重心長的養(yǎng)生信息。 我知道，一定是熬夜刷手機，被告狀了贞奋！ 如果舍不得睡也是一種病倔喂，感覺自己已經(jīng)病入膏肓。 無論工作多或少涎嚼，都會拖到零點以后，躺在床上做什么呢挑秉？...
發(fā)簡信
IP屬地：貴州
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《成事的時間管理》| 深夜不睡刷手機晰搀，試試這六字藥方 -
Rae Rae好犀概，能夠持續(xù)拆書立哑，持續(xù)思考是件不容易的事情，而Rae能夠持續(xù)堅持阱冶，真是太難得了刁憋。而且每次都有新的收獲和啟發(fā)，一直在不斷地精進木蹬，給你點贊～也期待讓拆書一直陪伴著你～??????
第2期-02組-復盤作業(yè)3-阿靜教練-Rae
1） 本周的訓練營至耻，我的目標是什么若皱？ 認真完成每次作業(yè)，掌握技能點尘颓。 2） 整個技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中發(fā)生了什么走触？ 這周作業(yè)感覺寫what不在糾結和why雷同的問題了...
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曦石好，為你的細致認真點贊疤苹，能夠看出你在學習過程中的思考互广，也為你獲得很多思考成果鼓掌，期待接下來自己或在分舵拆書的日子中也能發(fā)現(xiàn)拆書的樂趣卧土，持續(xù)拆為己用～
第二期-02組-復盤作業(yè)3-阿靜教練-曦石
1）本周的訓練營惫皱，我的目標是什么？ 通過拆解自己找的閱讀片段尤莺，運用RIA便簽營中所學的知識點旅敷，完成3次作業(yè)練習。 2）整個技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中發(fā)生了什么颤霎？ 在技能講...
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第2期-02組-9/9-阿靜教練-Rae
【R片段】《真希望我父母讀過這本書》P174 什么是睡眠逐步推進 睡眠逐步推進不是以忽視孩子的方式讓他安靜下來媳谁，而是在孩子的容忍范圍內(nèi)勸孩子入睡。最重要的是讓孩子在整個過程中...
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Rae 好友酱，選這個拆頁片段時晴音，有沒有感覺很實用？拿到立馬就能落地和分享的感覺缔杉？
這個便簽對于帶過孩子的媽媽來說锤躁，理解起來相信不難，相信也會有很多要說的話壮吩，我們在I便簽中也看到了Rae分享的經(jīng)驗和感受进苍，以及這個方法的好處~對邊界的界定也非常具體細致加缘，很棒的I~
A1便簽Rae聯(lián)系了自己過去對待寶寶睡眠的處理方法鸭叙，以及對不同睡眠方法進行了對比反思，非常棒~
A2便簽Rae規(guī)劃了朋友介紹這個方法拣宏，是可以的沈贝。不過更好的A2最好是自己需要用原文方法直接做的一件事~可能Rae也在想，自己已經(jīng)用了原文的方法在培養(yǎng)孩子睡眠了勋乾，這個問題也不存在了宋下，但又覺得片段很好，所以想拿來仔細思考辑莫，仔細拆一拆学歧。那寫不出自己直接使用方法的A2怎么辦呢？
我在看到這個片段時各吨，發(fā)現(xiàn)這個片段和其他片段都不太一樣枝笨，不一樣的地方在于其他的片段是給一個通用的方法，可以用到很多的場景，比如之前Rae寫到的父母如何幫孩子克服畏難情緒的片段横浑，可以聯(lián)想到很多事剔桨。而這個方法，是特定針對寶寶睡眠的徙融，所以方法的場景容易單一和局限洒缀，被解決后很容易不會再用。
那么欺冀，針對這類片段树绩，我們怎樣拆解呢？我有2個思路隐轩，第1：找到這個方法解決了問題葱峡，也就不糾結A2了。因為制定A2也是為了解決問題龙助；第2：原文方法有沒有可能擴大砰奕？比如不僅僅是孩子的睡眠問題，比如孩子吃飯能不能漸進式推進提鸟？再比如孩子和人對話能不能漸進式推進军援？這樣我們在I便簽適用場景中擴大后，之后我們自己在拆為己用時可用的場景也會很多~~
恭喜Rae完成所有的便簽作業(yè)称勋，每個作業(yè)都能帶來新的啟發(fā)胸哥，真好~~繼續(xù)加油~第2期-02組-9/9-阿靜教練-Rae
【R片段】《真希望我父母讀過這本書》P174 什么是睡眠逐步推進 睡眠逐步推進不是以忽視孩子的方式讓他安靜下來，而是在孩子的容忍范圍內(nèi)勸孩子入睡赡鲜。最重要的是讓孩子在整個過程中...
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評分：5星 ?????
第2期-02組-9/9-阿靜教練-Rae
【R片段】《真希望我父母讀過這本書》P174 什么是睡眠逐步推進 睡眠逐步推進不是以忽視孩子的方式讓他安靜下來空厌，而是在孩子的容忍范圍內(nèi)勸孩子入睡。最重要的是讓孩子在整個過程中...
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第二期-02組-復盤作業(yè)3-阿靜教練-曦石
1）本周的訓練營银酬，我的目標是什么嘲更？ 通過拆解自己找的閱讀片段，運用RIA便簽營中所學的知識點揩瞪，完成3次作業(yè)練習赋朦。 2）整個技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中發(fā)生了什么？ 在技能講...
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第2期-02組-復盤作業(yè)3-阿靜教練-Rae
1） 本周的訓練營李破，我的目標是什么宠哄？ 認真完成每次作業(yè)，掌握技能點嗤攻。 2） 整個技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中發(fā)生了什么毛嫉？ 這周作業(yè)感覺寫what不在糾結和why雷同的問題了...
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第2期-02組-9/9-阿靜教練-Rae
【R片段】《真希望我父母讀過這本書》P174 什么是睡眠逐步推進 睡眠逐步推進不是以忽視孩子的方式讓他安靜下來，而是在孩子的容忍范圍內(nèi)勸孩子入睡妇菱。最重要的是讓孩子在整個過程中...
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Victor好承粤，點贊完成了所有的便簽作業(yè)~
能夠看出來Victor對便簽法有自己獨到的理解和拆法惊畏，期待之后持續(xù)用拆書幫助自己解決問題，持續(xù)精進~第三周復盤-02組-阿靜教練-Victor
1.自己選片段不太好選擇密任，選完的片段不是很適合颜启，用RIA便簽不太好寫 2.對片段準確性的提煉不夠精準，需要認真研讀和解析的更準確 3.RIA的解析深度不夠浪讳，還需要多練習
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第三周復盤-02組-阿靜教練-Victor
1.自己選片段不太好選擇缰盏，選完的片段不是很適合，用RIA便簽不太好寫 2.對片段準確性的提煉不夠精準淹遵，需要認真研讀和解析的更準確 3.RIA的解析深度不夠口猜，還需要多練習
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評分：5星 ?????
第二期-02組-9/9-阿靜教練-曦石
片段來源：《請停止無效努力》 【R-原文片段】我們用一個二維矩陣，來幫助我們區(qū)分不同的問題透揣。 維度一是問題的關鍵度济炎，也就是，當下解決這個問題有多重要辐真，維度二是問題的解決度须尚，也...
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曦石好，恭喜完成所有的便簽作業(yè)侍咱，感覺如何呢?
這次曦石選擇的片段也是一個并不簡單的片段耐床，相信曦石也通過很長時間的認真思考才完成了這次作業(yè)，給曦石點贊~
I便簽曦石的引入楔脯、銜接都非常棒撩轰，同樣棒的是在行動步驟中寫出了對每一類問題的處理方法以及片段的適用邊界~這里如果想精進，可以在行動步驟中輔以例子來說明昧廷，讓大家對每一類問題有一個具體形象的認識~~
A1便簽中曦石聯(lián)系了自己過去處理調(diào)查表的經(jīng)歷堪嫂，特別棒的是講清楚了事情的起因、經(jīng)過和結果木柬，同時也進行了針對性反思皆串。尤其是不僅僅反思到自己需要提前思考關于問題的性質(zhì)，而且反思到了如果不確定可以詢問他人弄诲，非常棒愚战！這里，曦石的案例是否也啟發(fā)我們齐遵，當我們在做一件事很費勁或耗費大量時間時，是否我們也可以停下來讓自己再仔細思考一下問題的類型塔插，重新選擇處理方式梗摇？
A2便簽中，曦石規(guī)劃了自己用原文方法明確工作任務的計劃想许，如果能挑出1-2件來做個判斷就更好啦~~~
整體很棒哦伶授，而且這個片段還挺燒腦的~給曦石能耐下心來寫便簽點贊~~第二期-02組-9/9-阿靜教練-曦石
片段來源：《請停止無效努力》 【R-原文片段】我們用一個二維矩陣断序，來幫助我們區(qū)分不同的問題。 維度一是問題的關鍵度糜烹，也就是违诗，當下解決這個問題有多重要，維度二是問題的解決度疮蹦，也...
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第二期-02組-9/9-阿靜教練-曦石
片段來源：《請停止無效努力》 【R-原文片段】我們用一個二維矩陣诸迟，來幫助我們區(qū)分不同的問題。 維度一是問題的關鍵度愕乎，也就是阵苇，當下解決這個問題有多重要，維度二是問題的解決度感论，也...
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評分：4 ????
第2期-02組-9/9-阿靜教練-victor
【R-原文片段】設定具體明確的目標 任何行為的背后一定都有一個目標绅项。沒有目標的人無法在人生中做出決策，因為任何一種可能對他來說都是等價的比肄、無所謂的快耿。既然如此，何不整天賴在沙發(fā)...
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評分：5 ?????
第2期-02-8/9-阿靜教練- victor
【R-原文片段】 人才輩出這個詞承載了無數(shù)企業(yè)家的夢想芳绩。然而詭異的是润努，大部分企業(yè)未能實現(xiàn)人才輩出，而且人才質(zhì)量還一茬不如一茬示括。 為什么會出現(xiàn)這種情況呢铺浇？其根源在于，我們沒有找...
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評分：4星 ????
第2期-02-21/9-阿靜教練-victor
【R-原文片段】 首先申明垛膝，總是在“救火”鳍侣，表明你的時間管理已很成問題。 除了六點優(yōu)先工作制外吼拥，下列幾個時間管理的觀念可能會幫助你盡快從“救火隊員”的困境中解脫出來倚聚。 ...
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Victor 好，這次給自己選了一個沒有明確行動步驟的片段凿可，拆起來感覺如何呢惑折？
看原文片段，我們會發(fā)現(xiàn)枯跑，原文不僅僅講了需要有目標惨驶，還講了“效率”和“效果”之間的區(qū)別，因此在I便簽重述原文時敛助，要么R原文片段后一段不截取粗卜，I側重講“目標”，要不R后一段放上來纳击，在I便簽闡述清楚“效率”“效果”兩個概念续扔。這里Victor需要做一個取舍~
I便簽攻臀，Victor對關于為什么要有目標，如何設定目標進行了闡述~這里纱昧，可以思考的是關于目標的重要性對于Victor有哪些是新知刨啸，哪些是舊知呢？
A1便簽识脆，Victor聯(lián)系了自己洗衣服的經(jīng)歷设联。A2便簽規(guī)劃了自己洗衣服的目標。這里存璃，Victor如果能深入想想除了把衣服洗干凈仑荐，還有沒有由此引發(fā)的更深層的目標呢？比如保持干凈~
難得看到Victor寫一個生活的案例纵东，更豐富了~繼續(xù)加油~~第2期-02組-9/9-阿靜教練-victor
【R-原文片段】設定具體明確的目標 任何行為的背后一定都有一個目標粘招。沒有目標的人無法在人生中做出決策，因為任何一種可能對他來說都是等價的偎球、無所謂的洒扎。既然如此，何不整天賴在沙發(fā)...
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第2期-02組-9/9-阿靜教練-victor
【R-原文片段】設定具體明確的目標 任何行為的背后一定都有一個目標衰絮。沒有目標的人無法在人生中做出決策袍冷，因為任何一種可能對他來說都是等價的、無所謂的猫牡。既然如此胡诗，何不整天賴在沙發(fā)...
