240 發(fā)簡信
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    第一餐早餐:7:00~8:00之間儒陨。 兩個雞蛋一杯脫脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白粉纹磺,兩片正宗全麥面包匀伏。 2踩窖、第二餐加餐:9:00~10:00之間凳干。 一個水果(不要選擇榴蓮挠蛉、...

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