蛻變成更好的自己

睡眠對一個人來說真的非常重要彬坏，之前我是給自己定的時間是10:00睡覺，我的睡眠時間是8個小時元暴。早晨6點我就會起床，但是雖然也會感覺還行兄猩，但是我覺得還是沒有9點睡更好。 工作了...