最好在晚餐后相隔3小時(shí)，再考慮上床入睡;當(dāng)然還要多吃蔬果骤公，多喝水抚官。

柚子消除口中酒氣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)阶捆，柚肉蘸白糖吃凌节，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。

西瓜汁治酒后全身發(fā)熱洒试。西瓜具可以清熱去火倍奢，能加速酒精從尿液中排出。

喉干嗓啞時(shí)：飲淡鹽水垒棋、服蜜梨膏卒煞、飲橘皮糖茶。.皮膚干燥多吃胡蘿卜叼架。

咽喉疼痛時(shí)畔裕，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出乖订，連續(xù)3—4次扮饶，有療效。

掉發(fā)因素：熬夜乍构，壓力甜无，煙酒，香雞排，麻辣鍋毫蚓，油膩食物占键，調(diào)味過(guò)重的料理。

幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜元潘，蛋畔乙，豆類(lèi);少吃甜食(尤其是果糖)。

保護(hù)聽(tīng)覺(jué)的首要方法翩概，除了盡量避免重金屬的撞擊之音外牲距，也須減少使用耳機(jī);家人開(kāi)動(dòng)嘈雜的家用電器時(shí)，自己最好“避之則吉”钥庇。

胡蘿卜牍鞠、卷心菜、西紅柿以及香蕉评姨、蘋(píng)果难述、獼猴桃等含有大量的維生素C的水果，帶魚(yú)吐句、甲魚(yú)可增加皮膚的彈性和保濕性胁后，具有良好的除靜電功能。