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一年瘦身30斤尊流，一月練成馬甲線峡眶，這些經(jīng)驗分享給正在瘦身的你之前寫了一篇8年健身經(jīng)驗州邢，這些事情狐血，教練一定沒跟你講過 談了談運動健身對養(yǎng)生的益處享潜，有朋友留言怎樣才能有效地瘦身公给，今天我就從減重、塑形洋措、節(jié)食等幾個方面來談?wù)劶貌酰H測有效，而且復...
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干貨：如何正確提升朋友圈照片的逼格今天來作死地八一八一個后期神器snapseed的使用方法。 純干貨王滤。 多圖贺嫂。 感覺會被圖片上傳給弄死…… 答應(yīng)我，看在我寫得這么辛苦的份上雁乡，以后再發(fā)朋友圈的時候第喳，努力裝裝逼不...
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手機攝影干貨貼:不用單反，不用PS踱稍，我們用手機來照一張證件照曲饱！文/三號線小姐 這幾天要用幾張證件照，無奈翻箱倒柜也沒找出來一張珠月，本寶寶又不想去照相館照一張死呆呆的證件照扩淀，也不想去地鐵口花三十塊照一張奇丑無比的黑臉照。于是突發(fā)奇想桥温，不如自...
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史上最全36個虐腹動作：想要馬甲線引矩，人魚線的朋友練起來文|蘭臺讀書 圖片|來自網(wǎng)絡(luò) 1、想要擁有這樣的腹肌嗎侵浸？史上最全36個虐腹動作：馬甲線，人員線的練起來! 一氛谜、初級難度 1掏觉、仰臥交替腳跟接觸 2、仰臥屈膝舉腿 3值漫、側(cè)臥舉...
