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為什么不選清華不同？域那？笋籽？

鵝仔鵝 評論自北大考研成績出分啦诗越！我考上北大了??

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早晨體重回到78了讶请，體脂也回到15.8%了颁湖。原來運動量不夠體脂升高的就這么快 21天減脂第19天。20公斤杠鈴臥推15個5組相味。30公斤臥推10個5組拾积。50公斤10個3組。繩索...

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白天事情比較多丰涉，身體也有些懈怠。 晚上做了200個俯臥撐斯碌，然后身體自動關(guān)閉使用狀態(tài)了一死，休息吧。

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21天減脂第17天傻唾。仍然是拉背日投慈。 正手標準引體向上10個10組，力竭組2組冠骄。器械40公斤寬背下拉15-20個一組伪煤，5組。繩索25公斤劃船30個一組正手6組凛辣，反手4組抱既，10組...

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21天減脂第16天。練腿日捷泞。50公斤杠鈴蹲10個5組足删。20公斤前蹲單腿10個，5組锁右。后蹲時膝蓋受不了了失受。坐姿蹬腿140公斤12個5組。兩頭起練腹肌2組咏瑟。沒有有氧拂到。預(yù)計明天是下...

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昨晚我回家比較早，家里也就早早做好了晚飯响蕴，全家人吃完了晚飯時間才不到晚上6點半谆焊。天還大亮著，我提議：一起下樓去轉(zhuǎn)悠吧浦夷？白白媽當然很高興了辖试，畢竟她也好幾天沒有下樓了。是的劈狐，也得...

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前天起罐孝，小丫頭醒著時，就不斷看自己的右手肥缔，姿勢是這樣的：右手挺直莲兢，側(cè)伸在空中，似青藕的肢體凝滯在空中续膳，而眼睛也盯住那只右手開看改艇。 昨天，小丫頭終于主動找她媽媽了坟岔。早晨谒兄，大家吃...

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21天減脂第15天。本來今天練腿的社付，可是犯懶了承疲，練腿實在太可怕了啊。 雙手輪胎前舉5組練前臂鸥咖。俄羅斯轉(zhuǎn)體一組100個2組燕鸽、雙腿交叉1組30個3組、兩頭起一組50個2組啼辣，標槍舉...

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21天減脂第14天啊研。 肩膀開練，不能讓肩膀瘦的太多啊，上重量吧悲伶。30公斤杠鈴肩上推舉5組艾恼。20公斤啞鈴肩上推舉5組。單臂5公斤20個休息接7.5公斤10個一組麸锉，共5組钠绍。俄羅斯...

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不知不覺，我老婆已經(jīng)回來一個多月了花沉。因為白白的原因柳爽，我們倆至今單獨相處機會只有幾個小時而已。當著我岳母岳父的面碱屁，我也不能叫我老婆“小妞兒”磷脯。相反的是，我倒是偶爾會叫起我老婆她...

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21天減脂第13天娩脾。 推胸日赵誓。35公斤機器推胸20個8組，50公斤機器推胸10個3組柿赊。繩索夾胸20公斤上中下三個姿勢各三組俩功。15公斤杠鈴窄距推舉3組。高姿半程仰臥起坐80個兩...

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70天 5.75kg 腦袋可以自主挺直 經(jīng)常要求自己坐著才對勁 只要醒著手腳就不停地動 每天睡眠時間大概18小時 每天拉3次左右碰声，便便呈黃色诡蜓，軟糯狀 一次吃奶大概100毫升 ...

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再次到了拉背的日子，可是如何能把枯燥的拉背練好胰挑，還真是技術(shù)活呢蔓罚。 21天減脂第12天。拉背日瞻颂。照舊是引體向上正手反手各5組豺谈。接著選擇了正手的寬背下拉40公斤15-20個，不休...

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21天減脂第11天贡这。 今天在家核无，事情比較多，直接開跑吧藕坯。 純有氧日。2公里跑步噪沙，真熱炼彪。量不夠，回來繼續(xù)20分鐘上坡自行車正歼，汗出透辐马。 為了中午的一碗牛肉湯和米飯，出這么多汗局义，真...

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到了第十天喜爷，終于又不得不面對練腿日了冗疮，雖然我總想拖下去不去練，可是該來的總要來的檩帐，不如就直接開始吧术幔。 21天減脂第10天。練腿日湃密。 史密斯機深蹲25公斤12個5組作為熱身诅挑。3...

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昨天的休息讓我覺得好像欠了誰很多錢一樣，今天找補回來７涸础０瓮住！ 21天減脂第8天达箍。推肩日没龙。20公斤肩上推舉100個，25公斤肩上推舉50個缎玫。10公斤加15公斤側(cè)平舉遞進組每組20...

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21天減脂第7天硬纤。 經(jīng)歷了地獄般的6天。今天的我已經(jīng)有點精疲力竭的感覺碘梢，腿上的酸痛仍未退卻咬摇，后背也挺不起來了，中午的體力也不太夠了煞躬。怎么辦肛鹏？試著做吧。 20公斤臥推150個 ...

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21天減脂第6天恩沛。 每天都做鍛煉真是一個痛苦的過程在扰。尤其是你在昨天練腿后，這下樓時候的酸爽雷客！不過今天我仍然選擇了虐背芒珠。 艱難的拉背日：自重引體向上正手5組，反手5組搅裙。20公斤...