早上5點(diǎn)起來闺魏，天還沒亮暇藏，洗了冷水臉蹂随，刷牙够话，意識(shí)慢慢清醒担汤，倒杯溫水緩緩喝下壤巷，做幾組伸展運(yùn)動(dòng)，就到了上廁所通便的時(shí)間了铭段。已經(jīng)形成規(guī)律了骤宣，排毒后一身輕松。 早起序愚，時(shí)間寬裕憔披。 可以找...
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堅(jiān)持早上5點(diǎn)起床是一種什么體驗(yàn)寂曹？