1借跪、每天早起20分鐘做一組keep庸队。 2柱蟀、常年包里帶著保溫杯，只喝白開水饥脑，不喝任何飲料，果汁。 3妻熊、每天10點(diǎn)睡覺，六點(diǎn)起床仑最。 4扔役、堅(jiān)持泡腳。 5警医、兩周看完一本書亿胸，無論是電子...
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細(xì)小的好習(xí)慣 -
你想要的儀式感，不過是拖延癥的幫兇
“三月四月不減肥预皇，五月六月徒傷悲侈玄。” 年后吟温，和朋友決定開始一起減肥序仙，倆人商量了一下，著手寫了各種計(jì)劃鲁豪。 早上起床后晨跑45分鐘潘悼，每餐低脂低鹽并且戒糖，哪個(gè)時(shí)間段要完成哪個(gè)健康...
