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十 三 陵
眼睛:瞇著颗味、閉眼杭攻、睜眼都行蝴蜓,直視前方 手:抱球于胸腹部辜窑,手指略微分開讹剔,略微彎曲 膝蓋:微屈以舒適為主 腳距:與肩同寬头岔,外八也可以 時間:從單次2...
市面上有好多體系都提及站樁掰盘,有高的摄悯、低的、架子大的愧捕、架子小的奢驯。到底哪個好呢? 其實沒有哪個好次绘,哪個更好瘪阁,“堅持”二字最好,效果好與壞 讓時間去證...