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請關(guān)注情緒療愈
自我療愈】情緒排毒铐殃，從心開始[心理選摘] 導(dǎo)語：「情緒」是有形的肉體與無形的心智之間的聯(lián)系奸焙，而每一個細(xì)胞上的接收器則是情緒發(fā)生的地點铛楣。從身心一體...
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關(guān)于四階不帶評判的覺察四階的精彩在于向真實的生命學(xué)習(xí)验靡。 第一，對自己“演”的覺察钙皮。我起初不想去不想講赁遗，不管何種外因，向內(nèi)看會有一絲期待和評判在里面栅受。但當(dāng)我...
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助教班三階又哭又笑的覺察助教班歸來将硝，一天的時間在重慶陪伴女兒以及女兒的女兒。臨在地陪伴屏镊，發(fā)現(xiàn)每一個生命的獨特依疼。這次一個4歲女孩的居然有兩句話震到我：當(dāng)她奶奶強(qiáng)迫和...
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一切修行只為觀照（自我覺察）我的整個人生一直在談?wù)撽P(guān)于靜心的事。 世上有一百一十二種靜心方法而芥；我已經(jīng)經(jīng)歷過所有這些方法了──而且不是在智性上律罢。它花了我好幾年去經(jīng)歷每一種方...
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要活出精彩的大忙人
第三型的人是精力超強(qiáng)的工作狂，他們奮力追求成功棍丐，以獲得地位和贊賞误辑。他們具有競爭性，盡管他們自認(rèn)為這是一種愛的挑戰(zhàn)歌逢，而非擊敗他人的欲望巾钉。無...
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分享一下1號的特點九型人格中的1號: 1、作為完美主義的1號性格秘案，他們內(nèi)在有應(yīng)該和不應(yīng)該的標(biāo)準(zhǔn)砰苍，黑白分明，好比一把尺子或一面鏡子阱高，衡量約束自己师骗，也評判要求他人他人...
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被動交覺察日記
剛看到群里陳浪老師發(fā)布的規(guī)則，突然有了教練技術(shù)班的感覺讨惩。有被迫的感覺辟癌，當(dāng)然，人是有惰性的荐捻，非常容易打回原形黍少。 看到大家的成長和精進(jìn)寡夹，...
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回到自己回到愛是唯一的療愈心理學(xué)中有一個著名的“費斯汀格法則”：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定厂置。 一件事情...
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對結(jié)果零期待沉寂了許久似乎也是三號的模式菩掏。一是在平靜的每一個當(dāng)下過活；二是被一個幻像的目標(biāo)激發(fā)昵济，又沉浸在所謂的項目里智绸。很久沒有情緒了，今天幾人玩了一場...