1.每天早睡早起矿筝,盡量不要熬夜。 2.每天至少吃一個(gè)水果棚贾。 3.睡前把第二天要穿的衣服準(zhǔn)備好窖维。 4.睡覺前多花點(diǎn)時(shí)間看會(huì)書,即便是電子書铸史。 5.臨睡前喝一杯牛奶怯伊,美白,助眠效...
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1.每天早睡早起矿筝,盡量不要熬夜。 2.每天至少吃一個(gè)水果棚贾。 3.睡前把第二天要穿的衣服準(zhǔn)備好窖维。 4.睡覺前多花點(diǎn)時(shí)間看會(huì)書,即便是電子書铸史。 5.臨睡前喝一杯牛奶怯伊,美白,助眠效...