240 發(fā)簡信
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    認(rèn)知療法的理論知識和操作方法

    人們對事物的看法影響著人們的感受矮台,進(jìn)而影響的人們的行為表現(xiàn)遗淳。比如一個人在見到自己喜歡的異性時感到緊張僚匆,如果把這種緊張看做正常的身心現(xiàn)象衍锚,帶著緊張繼續(xù)與異性交往悼粮,慢慢的就可以熟...

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    森田療法的順其自然和為所當(dāng)為

    森田療法的核心是八個字:順其自然腺劣,為所當(dāng)為沛贪。也就是:帶著癥狀去生活怕午。對于自身的想法和情緒感受順其自然废登,允許各種想法和情緒感受的存在和發(fā)生,并且積極郁惜、主動的投入生活堡距,在生活中獲...

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