【運動】熱身十分鐘青灼。無氧五十分鐘。有氧半個小時褐捻，拉伸二十分鐘，游泳半個小時旅掂。 今天算是重新減肥的第一天张遭，重新控制飲食瞬项，中午沒有吃肉吃菜吃到飽...

今天還是一個不錯的一天岁经，唯一不好的就是五點多起來去幫我媽朋沮，看攤位的時候有些不好的想法。 就在想我抑郁那么嚴(yán)重時候為什么沒有想過自殺缀壤？才發(fā)現(xiàn)...

今天還好樊拓，今天從12點睡到了5.5個小時，然后又從五點睡到七點塘慕。雖然已經(jīng)醒了筋夏，但不想起。月還是很累图呢，躺在床上叁丧。但還是被我媽給叫起來了，讓我一...

像往常一樣岳瞭，三點半醒，3:40起床蚊锹，四點上班瞳筏。 上班的時候又開始胡思亂想了，又開始回憶小時候時光牡昆，不知不覺就回憶到了我們家最低谷的狀態(tài)姚炕。...

不知不覺一天又過去了，對我來說丢烘，又到了一天柱宦。最難熬的時侯 夜晚，不知道什么原因播瞳，昨天雖然還是失眠了掸刊。但醒來相比之前沒有那么躁狂 和往常一...

昨天說了一點兒東西，然后有人說想讓我繼續(xù)寫下去赢乓，我不知道該怎么寫忧侧，所以我就先說小時候吧。 小時候我們家是租房子住的牌芋，和房東住在一個小院兒里...

今天和往常一樣蚓炬，失眠，睡了應(yīng)該有兩個多小時吧躺屁，三點半起床肯夏，四點上班。醒來還是很煩躁，很憤怒驯击，在上班的途中還是出現(xiàn)了自己的一些幻覺烁兰，幻聽。 ...

我是一個性格內(nèi)向的男生余耽，之前一直知道自己有抑郁很嚴(yán)重那種缚柏，因為心理上這種問題，不喜歡和別人交流因為就算和別人交流了人們也不會理解你說得碟贾，所以我...