幸福=資產(chǎn)-支出-負債卸例。 受苦店诗，其實是在清除幸福的負債道伟。很多人不愿意受苦睛挚。受點苦頭就抱怨命運的不公、生活的不幸，由此導(dǎo)致怨天尤人、自暴自棄浇坐。 意義心理治療指出，當我們找到痛苦...
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樂眠日記（22）： 清除幸福的負債 -
樂眠日記（1）：失眠的你不孤單我們一生當中黔宛，大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的近刘。睡眠，對于維持身心健康有非常重要的作用臀晃。然而觉渴，大約有三分之一的人存在著失眠問題。在中國大約有4億人失眠积仗，因此，失眠的你不孤...
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樂眠日記（2）：培養(yǎng)生物鐘生物鐘蜕猫，是我們睡和醒的開關(guān)寂曹，調(diào)控著睡眠-覺醒的節(jié)律，對于睡眠以及身心健康有著非常重要的作用回右。 很多失眠患者隆圆，作息不規(guī)律，從而導(dǎo)致生物鐘紊亂翔烁，進而出現(xiàn)失眠表現(xiàn)渺氧。失眠者，在失眠之...