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一、新知 1.什么是人的高速賽道？就是你效率特別高荔燎、精力特別好的時段示罗。在這個時候工作悠瞬，你會完成很多復(fù)雜的任務(wù)陕凹。 2.在精力值低的時候萝映，要強(qiáng)迫自己離開高速賽道望忆，做一些適合你做的...

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見縫插針：間歇與碎片化恢復(fù)體力 間歇性休息的方式 第一種叫作強(qiáng)迫休息罩阵。 第二種是通過音樂療法完成休息 第三種是通過跟喜歡的人聊天來獲得休息。 第四種是關(guān)于飲食的禁忌炭臭。 第五種...

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每個人自帶的系統(tǒng)不一樣蚯嫌，你需要為自己制定一套方法論 請大家記住一個公式：睡永遠(yuǎn)大于吃，吃大于其他方式丙躏。 如果你需要短期補(bǔ)充體力择示，睡覺是最好的選擇。其次是吃晒旅，然后是其他方式栅盲。 ...

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好身材最重要的有三點(diǎn)。 第一點(diǎn)废恋，好姿態(tài)剪菱。 好的姿態(tài)是一個人長期堅(jiān)持的結(jié)果，會向外散發(fā)正能量拴签，也會給自己帶來由內(nèi)而外的自信。 第二點(diǎn)旗们，無贅肉蚓哩。 一個人如果沒有贅肉，大多是因?yàn)樗?..

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一上渴、新知 1.累和苦是不一樣的岸梨，這兩種不同的生活狀態(tài)，其實(shí)就是有夢想和沒有夢想的區(qū)別 2.制定的目標(biāo)稠氮，并不是萬能的曹阔，我們不能指望它幫我們解決所有的問題，但是它至少能起到三種作...

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讀書《精力管理筆記》day3 一隔披、新知 《精力管理手冊》2.7-2.10讀書打卡 2022.11.12 Day03 一赃份、 新知 1.體能的定義 1.1體能是指身體對某種事物的...

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在這個世界上鬓长，有種緣分是看不到和摸不著 谒拴， 是一種感情的起源。不僅代表著婚姻生活的美滿的...

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我愛過你 就像天空突然下起來的暴雨 雖然不能說停就停 但雨總會停 而我不會一直在這里 我愛過你 就像流星某一瞬間劃過天際 雖然很美麗 但很快就會逝去 而我不能總是活在夢境里 ...

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也許我們的相遇是偶然炭序，相戀是意外，那么以后的相愛苍日、相知惭聂、相守都是必然，因?yàn)槟嵌际俏覀兣Ρ枷驅(qū)Ψ降淖C明易遣。每晚睡前聽你說晚安彼妻，是屬于我的，最簡單而持久的幸福豆茫。 我的期待有很多侨歉，...

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從最初的想陪伴孩子，到發(fā)覺更需要成長的是自己揩魂，心路歷程發(fā)生了很大的變化幽邓。 我愿一直走在自我成長的路上，雖不知前路如何火脉，但求心安牵舵。 有時看不懂自己，覺得模糊一片倦挂，有時內(nèi)心又無比...

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判斷他愛不愛你 除了為你花時間花錢外 就是他愿不愿意 事無巨細(xì)的和你 分享生活中的點(diǎn)滴 也許他會每天 和你說早安 可能之前和別人說過了 也許他會給你發(fā)吃飯的照片 可能你不是第...