第一章：無(wú)傷奔跑的基礎(chǔ)知識(shí)與技能 跑量： 每周累計(jì)75分鐘以上禽笑，低于這個(gè)時(shí)間對(duì)于維持健康來(lái)說(shuō)不夠哺眯。 上限是每周92公里蕉汪，高于這個(gè)數(shù)值受傷的風(fēng)險(xiǎn)較大皮迟。 呼吸： 避免呼吸急促哥倔，控...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖南
-
《無(wú)傷跑法》讀書(shū)筆記 -
-
-
在這個(gè)專(zhuān)題里，我會(huì)連續(xù)更新260天芭析，講述260個(gè)星系印記的故事锚扎。
-
-
Kin1-260瑪雅數(shù)字能量調(diào)頻
kin 1 磁性的紅龍：有意識(shí)的聚焦創(chuàng)造叁丧，新事物將從你手中誕生并得到滋養(yǎng)。 kin 2 月亮的白風(fēng)：你需要平衡你的表達(dá)椿息，輕快風(fēng)趣不用力地溝通歹袁，是個(gè)不錯(cuò)的建議。 kin 3 電...
-
某一天我的塵封的夢(mèng)想被激活了
-
