最近因?yàn)樯眢w原因丰刊，感覺(jué)心情掉到深淵，焦慮的情緒急劇加重元暴，讓自己快喘不過(guò)氣了喜颁。 總擔(dān)心一些未發(fā)生的事情稠氮，哎 我應(yīng)該怎么做才能調(diào)整好自己狀態(tài)，讓自己...

每天在簡(jiǎn)書(shū)上來(lái)記錄自己一天的事情半开，其實(shí)是挺好隔披。 這多久沒(méi)有來(lái)簡(jiǎn)書(shū)了，自己變得懶惰了寂拆，愛(ài)上了抱怨奢米，不懂得反思抓韩。沒(méi)有以前的那種堅(jiān)持勁△蕹ぃ可能很多因?yàn)橐?..

最近忙于考試和核酸采集谒拴，就沒(méi)有來(lái)這里打卡，忙碌的自己突然得知考試延遲涉波，導(dǎo)致自己休息時(shí)就變得頹廢英上，考研的復(fù)習(xí)也隨之懈怠。 其實(shí)自己內(nèi)心很討厭自己這...

今天有一些累啤覆，就來(lái)留個(gè)足跡苍日。 因?yàn)榻裉焐系氖峭戆啵栽缟掀鸫矊W(xué)習(xí)了一會(huì)兒又開(kāi)始睡覺(jué)城侧。這一覺(jué)就睡得了8點(diǎn)過(guò)易遣。 起床洗漱后就帶孩子去吃早餐，回家繼...

最近因?yàn)楹瓤Х忍嵘裣佑樱瑢?dǎo)致自己的每晚玩12點(diǎn)過(guò)才能入睡豆茫。早上就不能早起，嗚嗚 今天我們市集采核酸屋摇，我?guī)讉€(gè)同事就參加了這個(gè)行動(dòng)揩魂。

昨天因忙碌忘記了打卡，導(dǎo)致我日更又需要從頭開(kāi)始炮温。 以后自己不再日更提醒自己打卡火脉，自己主動(dòng)來(lái)這里記錄。 今天我和保潔阿姨聊天柒啤，她給我說(shuō)了一些她的往...

今天我六點(diǎn)起床倦挂，學(xué)習(xí)了20多個(gè)單詞，讓老公陪著我去外面天橋散步担巩。 早餐過(guò)后就開(kāi)始看書(shū)方援，看了40分鐘一陣睡意就來(lái)了，躺著在床上就開(kāi)始睡覺(jué)涛癌，女兒一直...

今天因?yàn)橹苣┓赶罚妩c(diǎn)半才起床。就開(kāi)始背單詞拳话，因?yàn)樽约夯A(chǔ)差先匪，就走的比較慢。 因?yàn)檫€有幾天要考心理治療師弃衍，所以最近側(cè)重的就在復(fù)習(xí)這個(gè)上面呀非，等這件事結(jié)...

今天早上我4:50起床以后學(xué)習(xí)了20分鐘后，又睡了一個(gè)回籠覺(jué)镜盯，七點(diǎn)才起床姜钳。中間醒了很多次坦冠，就是不愿意起床。今天自己復(fù)習(xí)了心理治療師的考試內(nèi)容哥桥。護(hù)...