茉顏

看到這個(gè)題目诗鸭，我第一個(gè)想到的就是關(guān)于我減肥的事情染簇。 從2019年的9月開始到2020年過年的這段時(shí)間，我用了將近半年時(shí)間强岸，減掉了20斤。20斤是一個(gè)籠統(tǒng)的概念砾赔，可能對(duì)于基數(shù)大...

茉顏

今天是無戒學(xué)堂21天日更訓(xùn)練營的打卡第一天蝌箍，很感謝我的朋友靈羲帶給我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我有機(jī)會(huì)真正開啟我人生中第N次寫作的開始暴心，也希望自己通過這21天的努力堅(jiān)持和學(xué)習(xí)妓盲，能真正意...

茉顏

哈哈哈哈哈，剛剛寫了一大段就那么沒有了娜亿，看來老天都看不過去眼丽已，希望我陽光一點(diǎn)咯

茉顏

前兩天剛說要日更挑戰(zhàn)，才寫了一天就斷更了买决，因?yàn)橹鴮?shí)空不出時(shí)間和精力沛婴，我這是有多苦，上個(gè)班督赤，把自己累成狗嘁灯，剛剛又趴在桌子上睡著了，感覺不睡覺支撐不下去了躲舌。這次剛剛開始上班丑婿，入職...

茉顏

記得上次日更挑戰(zhàn)還是去年呢吧，那天需要用筆記本孽糖，隨手拿了一本以為是長期不用的新本子枯冈，結(jié)果確實(shí)2018年的感恩日記本，寫了幾篇就沒有了下文办悟，翻看著過去書寫的內(nèi)容尘奏，才發(fā)現(xiàn)記錄、梳...

茉顏

假如我是Peter铺然，我可能會(huì)問的是： 1俗孝、聽起來好像很糟糕，那么你想說的是什么呢魄健？ 2赋铝、可能一下子理出頭緒確實(shí)不容易，那不知道你平時(shí)都是怎么做的呢沽瘦？ 3革骨、這樣的狀態(tài)下感覺確實(shí)...

茉顏

今天對(duì)書籍內(nèi)容P119－120的問題與思考： 原來自己遇到的阻礙一直是問題框架下的偽焦點(diǎn)良哲，平時(shí)會(huì)問到的奇跡問句，看起來目標(biāo)已經(jīng)很清晰，卻會(huì)掉進(jìn)偽焦點(diǎn)的陷進(jìn)中巍实，這個(gè)愿景很可能是...

茉顏

收獲： 1滓技、在會(huì)談中的每一個(gè)對(duì)話對(duì)于靠近意愿目標(biāo)都指至關(guān)重要、不可或缺的蔫浆，就像我們畫畫的每一筆殖属，有可能會(huì)被擦掉，但這一筆可能會(huì)給你畫出正確瓦盛、或完美的一步提供了幫助洗显，讓你更能看...

茉顏

今天學(xué)到6個(gè)技巧： 1、回應(yīng)案主的關(guān)鍵詞 小原則：1）案主經(jīng)常會(huì)重復(fù)關(guān)鍵詞原环，2）案主經(jīng)常對(duì)關(guān)鍵詞賦予感情色彩挠唆，并給予特別的強(qiáng)調(diào)，3）個(gè)體又特有的用詞方法嘱吗。 2玄组、并入案主的...

茉顏

形成問句： 1、形成問句——提出問句——傾聽答案——再形成另一個(gè)問句——提出下一個(gè)問句（循環(huán)） 2谒麦、工作的任務(wù)：聆聽俄讹、形成問句（他們相信什么、珍惜什么绕德、希望獲得什么）/案主的...

茉顏

建構(gòu)解決之道的助人模式P11－P17 1患膛、大多數(shù)情況下，這些問題并沒有唯一的解決辦法耻蛇。2踪蹬、在“擴(kuò)散性思維”中，工作者探究問題的不同面向以及觀點(diǎn)臣咖，進(jìn)而找出可能有效的解決辦法跃捣。3...

茉顏

第一章 從問題解決到建構(gòu)解決之道P3－P11 問題解決取向的基本步驟： 1、描述問題與收集資料 2夺蛇、預(yù)估問題 3疚漆、制定計(jì)劃 4、實(shí)施階段 5刁赦、評(píng)估與跟進(jìn) 通常在開始解決問題...

茉顏

最近學(xué)習(xí)占星學(xué)有了新的體悟和收獲愿卸，人們的焦慮和迷茫都是因?yàn)閷?duì)未來的未知以及看不到盡頭的期盼，不知道自己該做什么截型？不知道自己做這個(gè)行不行？不知道自己什么稅后自己可以苦盡甘來儒溉？不...

茉顏

要素二——確認(rèn)正向目標(biāo) 1瘫证、督導(dǎo)者要極力引導(dǎo)受督者澄清與說明正向所欲目標(biāo)“像出現(xiàn)的、想要達(dá)成的庄撮、需做到的”背捌。 2、可使用技巧——奇跡問句洞斯、假設(shè)問句毡庆、差異問句、評(píng)量問句烙如、關(guān)系問...

茉顏

焦點(diǎn)解決督導(dǎo)的特色 1么抗、營造積極正向的氛圍，協(xié)助受督者思考個(gè)人特質(zhì)亚铁、技巧蝇刀、資源、咨詢觀點(diǎn)刀闷，使受督者能辯識(shí)和擴(kuò)展個(gè)人資源熊泵、優(yōu)點(diǎn)、及成功經(jīng)驗(yàn)的咨詢經(jīng)驗(yàn)甸昏。 理解：一個(gè)人在自己的優(yōu)點(diǎn)...