發(fā)簡信
IP屬地：山東
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記錄打卡第一天早上空腹體重62.3 早餐一碗南瓜雜糧粥 10點(diǎn)加餐黑咖啡 午飯 清炒紅薯葉少許金針菇+水煮雞胸肉+無花果2個(gè)+粗糧米飯+半小碗南瓜粥+兩口芝麻...
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今天開始，重新蛻變之剧。不再暴食。
從一個(gè)195斤的大胖子比然，減到110。減肥期間也是各種饞周循，犯饞的時(shí)候?qū)ψ约赫f强法，減完了就可以吃了，再堅(jiān)持堅(jiān)持鱼鼓。嚴(yán)格控制拟烫，不能吃的一點(diǎn)不吃。體重好歹到...