一切或許都是冥冥之中的安排，最近都在看跟心理學皆刺，跟溝通有關的書《了不起的我:自我發(fā)展心理學》《非暴力溝通》《刻意練習》《愛，需要學習》《遇見你真好》《抱住棒棒的自己...
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看完《幸福竟痰，從看見自己開始》有感
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看《唐朝詭事錄》感悟
早上在得到聽吳軍老師的《閱讀與寫作50講》剛好聽到《如何用日記提升寫作能力》里面說把想到的東西寫下來，剛好想到對《唐朝詭實錄》有點小感想 突然懸疑，破案又有點玄幻的影片涡驮，于是...
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隨記
2022年12月 31日那天在得到看電子書，看到有個小版塊說深圳的同學可以搶2023年1月1日參加何帆喜滨、香帥捉捅、羅胖新書聯(lián)合簽書售會的卷，我才知道這次“時間的朋友”跨年演講...
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感悟
用2倍數(shù)一天時間看完了《天道》這部電視劇鸿市，說不出來的感覺，看電視真不能先看評論即碗，會受影響焰情，說最大的感悟: 對人性要了解 做事要有布局， 做人不能太固執(zhí) 如果所有人都理解...
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5個絕佳的思考角度
5個絕佳的思考角度: 1.證據(jù):我們怎么知道什么是對的剥懒、什么是錯的？有什么證據(jù)可以證明？ 2.視角:如果站在其他人的視角看這個問題股缸，會怎么樣？如果換一個角度會怎么樣充岛？ 3.聯(lián)...
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看《躍遷》心得
看完古典老師《躍遷》這本書，最大的心得體會就是: 1.破局 人生的局不破耕蝉，就會一直在那個死循環(huán)里面崔梗，焦慮，痛苦 2.聯(lián)機學習 跨界學習垒在，跟人去學習蒜魄，頭腦風暴，節(jié)省時間的...
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如何管理壓力场躯？
如何管理壓力谈为？ 花開兩朵，各表一枝踢关。咱們先說如何管理壓力伞鲫。可能你會好奇签舞，為什么壓力會影響減肥呢秕脓？ 原來，人體內(nèi)有一種叫作“皮質(zhì)醇”的激素瘪菌，這個名字你應該也聽說過撒会。研究發(fā)現(xiàn)，在...
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服裝店悟道
最近經(jīng)歷了一些事情师妙，一開始內(nèi)心覺得挺委屈诵肛，原有思維模式出現(xiàn)，就想哭默穴，想逃避怔檩，覺得離開這里是解決問題的方式。 今天早上突然覺得我的定位是不是錯了蓄诽，離開就能解決我根本的問...
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小總結
最近新?lián)Q了個地方工作薛训，每天很忙，有點不知道寫什么好仑氛，很快就2021年了乙埃，簡單回顧了一下2020， 1.今年花在學習的時間上很多锯岖，有確實有些進步吧介袜！ 2.學會了把對別人的...
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新木桶原理理解
新木桶原理：只要你有一塊長板，并把長板發(fā)揮到極致出吹，你就會有立足之地遇伞，創(chuàng)造不同的人生可能 找到你的長板，并拿自己這塊足夠長的板捶牢，和其他同樣高度的板鸠珠，組成一個桶——拿出自...
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悟
能力不是天生的 是在后天的練習中得到的 要想學會一項技能 最簡單也最有效的方法就是重復 投入精力和熱情練好一項技能 能夠讓我們走得更遠 投入到自己想做的事情上 會達到怎樣的高...
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希望
希望當你順利時巍耗，能具備審視自我的智慧。 希望當你被世界低估他人質(zhì)疑時渐排，能有再戰(zhàn)江湖的堅韌炬太。 希望當你有向往的道路時，能有披荊折棘的勇氣飞盆。
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工作反思與總結
很多人不是有5年工作經(jīng)驗 而是一個經(jīng)驗用了5年 許多人在工作第一年上手娄琉、熟能生巧之后，便每天不需要動腦吓歇，只是按部就班地完成工作 看似有5年工作經(jīng)驗孽水，其實只是一個經(jīng)驗用了5年 ...
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飲食有道——如何飲食可以增強人體免疫力
免疫系統(tǒng)，身體健康內(nèi)在守護者 1.免疫系統(tǒng)的結構與功能 免疫系統(tǒng)是一個由細胞城看、組織和器官組成的復雜網(wǎng)絡系統(tǒng)女气，用于抵抗外來入侵物的“攻擊”。 2测柠、影響免疫系統(tǒng)功能的五個要...
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秋天這樣吃炼鞠，提高身體各種機能
秋天這樣吃，提高身體各種機能 1．多進食一些含有膽堿的食物轰胁。人腦中含有大量乙酰膽堿谒主，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此赃阀。補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效...
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聽課感悟
升級思維的目的是行動的改變霎肯，聽完這節(jié)課，你最想啟動并開始迭代的一件事是什么榛斯？為什么观游？ 聽了這節(jié)課，其實感觸蠻深的驮俗，我是個追求完美的事懂缕，什么事都想等到完美才出手，到最...
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減肥三個目標一個都不能少
要說這世上的事情王凑，大多是一分辛苦一分收獲搪柑，但減肥可能是唯一的例外。減肥的失敗率竟然高達99.5%索烹。而且這些失敗的人里大多數(shù)都非常勤奮工碾，很努力地節(jié)食或者運動。但結果术荤，還是...
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如何利用態(tài)度讓我們更強大
態(tài)度本身不會決定我們的行為倚喂，但是我們確實是可以利用態(tài)度的每篷，關于態(tài)度我這里列舉了一個小清單瓣戚，我們可以讓態(tài)度變成我們的好工具端圈。 1. 可以“習慣成自然” 日本人學英語很困難...
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小反省
昨晚有2個姐姐住我這，同事的朋友子库，她們兩個聊天有個一直說她老公不好舱权，通過昨晚到今天早上，我發(fā)現(xiàn)沒法好仑嗅，問題她自己占很大宴倍，從昨晚到今天早上，她就一直給我提生活上的建議仓技，連熱水壺...
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想要又瘦又美不反彈鸵贬，一定要走對這三步
想要又瘦又美不反彈，一定要走對這三步 1.減脂：除了運動脖捻，還要合理飲食阔逼，提高身體代謝，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)2.塑形：不能單純追求瘦地沮，還要注重塑造肌肉曲線嗜浮，提升精氣神兒3.體態(tài)：糾正不...