240 發(fā)簡信
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    細小的好習(xí)慣

    1洽瞬、每天早起20分鐘做一組keep盼理。 2瘦穆、常年包里帶著保溫杯停忿，只喝白開水，不喝任何飲料展鸡，果汁又碌。 3、每天10點睡覺尉咕，六點起床叠蝇。 4、堅持泡腳年缎。 5悔捶、兩周看完一本書，無論是電子...

  • 早起比熬夜更可怕

    最近很多人都在問我单芜，你每天早上這么早起干嘛呢蜕该？我說我每天早起學(xué)習(xí)，你信嗎洲鸠？他們說就算學(xué)習(xí)也不至于每天這么早起來吧堂淡。 其實，現(xiàn)在很多人喜歡在朋友圈里曬加班扒腕，有時候看多了甚至?xí)?..

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    如何提高顏值

    1.以前讀過一本關(guān)于目標(biāo)管理的書绢淀，先來嘮叨這兩句這個有多重要，女人一定要訂目標(biāo)瘾腰，不管大小更啄，每天盯著目標(biāo)前進，這樣你的人生會有很大的改變居灯。 2.減肥 瘦的時候穿衣服祭务，真的會減肥...

  • 我害怕自律的人

    我害怕自律的人 01 朋友圈里有個妹子，天天晚上9點準時曬微信運動的截圖怪嫌。 少的時候2萬步左右义锥，多的時候甚至可以達到3萬，常年占領(lǐng)著排行榜封面岩灭。 當(dāng)我喝著快樂肥宅水拌倍、吃著烤串...

  • 2019年堅持做這10件事你會變得越來越好

    1、每天保持最遲10:30點睡覺 這個10:30睡覺從大學(xué)說到了現(xiàn)在噪径，讀書那會兒是熬夜玩兒去了柱恤，工作后熬夜工作成了家常便飯。只有在回老家的時候才能8找爱，9點就睡覺了梗顺，這種感覺真...

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    如何堅持看書、跑步车摄、早睡早起寺谤？

    我覺得現(xiàn)在網(wǎng)上的什么設(shè)立目標(biāo)仑鸥，正確的方法，及時的反饋什么的都是理論上的变屁，對于實際行動沒有什么意義眼俊，想要真正的實踐是需要極度自律的. 想要付出實踐最好的辦法就是需要一個監(jiān)督人，...

  • 那些年摸爬滾打出來的精華

    1粟关、三人行疮胖，一人系鞋帶，你倆等他一下闷板。 2澎灸、不要對不熟的女生開黃腔。 3蛔垢、不要試著用自己的秘密去交換一個朋友击孩。 4迫悠、需要很多時候都是假的鹏漆，一起經(jīng)歷的才是真的。 5创泄、別人可以自...

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