很多人都嫌腹肌訓(xùn)練太單一枯燥 不是仰臥起坐就是平板支撐 今天就來(lái)教大家練腹肌的新動(dòng)作 來(lái)?yè)Q一換口味吧绽慈！ ▼ 吊環(huán)伸展 雙臂杠鈴片支撐TRX收腿 平板杠鈴片負(fù)重 杠鈴滾輪 平板...
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腹肌訓(xùn)練都做膩了沟绪？試試這些新招式，能做3個(gè)以上就是大神空猜！
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干貨！ 送大家一組大神拉扎爾練胸計(jì)劃（附動(dòng)態(tài)圖）
老鐵們是不是有過(guò)這樣的煩惱辈毯？ 練胸老是沒(méi)有感覺(jué)坝疼？ 下面就給大家送來(lái)一組干貨！ 一套拉扎爾大神的訓(xùn)練動(dòng)態(tài)圖和計(jì)劃谆沃，分分鐘爽爆你的大胸级坌住！泵感十足唁影！ 壹 訓(xùn)練動(dòng)作：雙杠臂屈伸 ...
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身高只有1.47米的亞裔小伙耕陷，用肌肉身材征服漂亮女票！
男人的尊嚴(yán)是自己掙來(lái)的 而不是靠天生或誰(shuí)的施舍 ↓ 他叫Choon Tan据沈，是一位英國(guó)亞裔 從出生就和別人“與眾不同” ↓ 出生時(shí)的Choon非常不幸 患上了X-連鎖骨骺發(fā)育...
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一個(gè)部位哟沫，男人練了生猛，女人練了不堪設(shè)想锌介！
在生活中經(jīng)呈染鳎看到 許多老人身體硬朗卻拄著拐杖 那是因?yàn)橥仁巧眢w最先衰老的部位 承載著整個(gè)身體的力量 ...... 現(xiàn)在很多健身人也一樣 要么拍照秀胸肌腹肌 要么就是秀強(qiáng)壯的手...