意志力實驗：回憶一下你的決定 訓(xùn)練大腦揍瑟，增強(qiáng)意志力洪规。比如：在家里布滿陷阱刽宪，來挑戰(zhàn)“我不要”芭商，或者設(shè)置一些“我要做”障礙河狐，訓(xùn)練大腦郎哭，增強(qiáng)自控能力狂鞋。...

并非心甘情愿著淆，也會逼你完成要做的事―我要做 抵制誘惑―我不要 牢記自己想要的是什么劫狠，關(guān)鍵時刻明確自己的目標(biāo)―我想要 意志力就是駕馭“我要做”、“...