目錄導(dǎo)讀： 經(jīng)吵访看到大家努力在鍛練更大术荤、更性感的肌肉群檬嘀，但卻忽略較小的穩(wěn)定肌群 雖然說訓(xùn)練要分主次兆解，要抓住“主要矛盾”拉馋，但若忽視一些小肌群的訓(xùn)練帅韧，無疑是非常糟糕的里初！ 肩關(guān)節(jié)是...
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肩袖肌群，你想知道的甲喝，這篇文章都有~ -
基礎(chǔ)代謝的奧秘，易瘦體質(zhì)的源泉目錄導(dǎo)讀： 一忽舟、基礎(chǔ)代謝定義 二双妨、基礎(chǔ)代謝的計(jì)算公式 三、基代與新陳代謝 四叮阅、基代與減肥 五刁品、影響基代的因素 六、基代降低的因素 七浩姥、基代提升難度 八挑随、“吃”提基代 九、“運(yùn)...