說到冥想,有人想到靜靜地一個(gè)人的世界素邪,有人腦海中閃現(xiàn)的盤腿坐著目中無人,還有人認(rèn)為是專注于呼吸猪半,還有對(duì)冥想有誤解的覺得冥想是假大空的等等兔朦。 心理學(xué)界在本世紀(jì)初開始了對(duì)冥想的研...
MBCT對(duì)高壓力的職場(chǎng)白領(lǐng)人群防止情緒亞健康,減壓都是非常有幫助的哦 瞳腌。 MBCT到底要學(xué)習(xí)什么绞铃? - 全神貫注 將注意力放在某一個(gè)focus上, 并維持一段時(shí)間嫂侍,當(dāng)意識(shí)到走...
相比于身體暴力,語言暴力會(huì)比較隱蔽奴璃,很難讓人察覺悉默,但它往往比身體暴力的傷害更大,更令人痛苦苟穆。這種語言暴力抄课,無論是有意還是無意引起的,都算是“暴力溝通”雳旅。 而非暴力溝通跟磨,就是為...