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想要聰明的攝取酵素跟匆，其實(shí)有一個(gè)小訣竅异袄，就是用餐前要先吃酵素。在吃加熱調(diào)理過的食物之前玛臂，要先把有豐富酵素的食物吃下肚烤蜕。 先吃含豐富酵素的食物，換句話說迹冤，就是花30分鐘左右的時(shí)間...