發(fā)簡信
IP屬地：湖南
-
俄挺，通過這些練習可以輕松掌握跷究，從基礎到進階姓迅！
俄式挺身俯臥撐是由普通俯臥撐+體操+雜技而形成的，可以說是一種全面的復合型力量訓（裝）練（逼）方法。因為它基本上可以同時訓練到胯部以上的全部肌肉...
-
為什么運動后肌肉會酸痛丁存，第二天是繼續(xù)練肩杈，還是等好了再練
最近想鍛煉，也想通過運動讓身體變好點解寝，于是決定每天跑步扩然。不過，才跑了一天聋伦，就已經(jīng)全身酸痛夫偶，走路都一瘸一拐的。那種酸痛很多人都體會過觉增，尤其是對于健...
-
為什么長時間健身后你一直練不出八塊腹急！？原因就這么簡單逾礁！
八塊漂亮的腹肌说铃，是無數(shù)爺們的美好追求，寬厚如防彈背心樣的腹肌嘹履，吸引女人的視線腻扇，提升男人的信心。 這哥們腹肌不錯砾嫉，不過這哥們也只有六塊腹加卓痢！ 所以...