簡(jiǎn)尼心理

前兩天的晚上，陪孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)霹琼，看到他寫(xiě)的不認(rèn)真务傲，敷衍了事。我積攢的怒火一下子爆發(fā)了售葡，各種訓(xùn)斥、責(zé)罵忠藤。他哭了，這次可能也火太大了模孩， 如果是往常尖阔，他被說(shuō)后還繼續(xù)跟我說(shuō)話，可是這次...

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今天我報(bào)了朝聞道社群

今天報(bào)了朝聞道寫(xiě)作社群介却，2022年快到了块茁，這也是給自己的一項(xiàng)投資齿坷。 2021年，我報(bào)了tina老師的寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)和心理學(xué)共學(xué)營(yíng)永淌，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，覺(jué)得自己得到了很大提高佩耳，但是我仍...

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謝謝，一起進(jìn)步蚕愤！

感冒了

昨天跑步30分鐘饺蚊，夜里睡得很不好，早上起來(lái)覺(jué)得有些頭昏悬嗓。 我想可能是我長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)污呼，一旦重啟包竹，內(nèi)平衡被打破燕酷，所以身體不能適應(yīng)。 之所以想重新跑步苗缩，是因?yàn)橹琅懿降暮锰帲梢藻憻?..

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簡(jiǎn)尼心理

今天聽(tīng)樊登的新父母大學(xué)泻肯，學(xué)到一個(gè)非常有意思的概念，掌中大腦慰照。把我們的手掌攤開(kāi)，手背部就是我們的腦干毒租，他控制最基礎(chǔ)的呼吸等活動(dòng)稚铣。 把手指放在手掌中間，它就像我們的情緒腦惕医。 把四...

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今天聽(tīng)樊登的新父母大學(xué)，學(xué)到一個(gè)非常有意思的概念，掌中大腦孤个。把我們的手掌攤開(kāi)剃允，手背部就是我們的腦干，他控制最基礎(chǔ)的呼吸等活動(dòng)齐鲤。 把手指放在手掌中間，它就像我們的情緒腦给郊。 把四...

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今天我復(fù)盤(pán)了一下2021年讀的書(shū)，我發(fā)現(xiàn)自己居然讀完了五十本淆九，七零八碎的加起來(lái)有八十本统锤。 但同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槲野汛罅康臅r(shí)間花在讀書(shū)上饲窿，所以并沒(méi)有把書(shū)籍的內(nèi)容及時(shí)輸出...

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最近讀了《非暴力溝通》，開(kāi)始有意識(shí)的用逾雄。上面講到的同理心的方法來(lái)和家人溝通阀溶。 在以前，我總喜歡和別人講道理鸦泳，一段對(duì)話說(shuō)總是我說(shuō)的多，別人在旁邊頻頻點(diǎn)頭做鹰』魑常可是我并不知道，聽(tīng)了我...

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今天看了一本如何保養(yǎng)甲狀腺的書(shū)掉弛，我在前年11月份做了甲狀腺癌切除手術(shù)，這一年多以來(lái)喂走，我一直回避這個(gè)問(wèn)題。我不想考慮切除甲狀腺芋肠，對(duì)于我意味著什么乎芳，也不想了解怎樣才能使我的疾病有...

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今天中午一回到家帖池，我就看到陽(yáng)陽(yáng)完成了四頁(yè)默寫(xiě)能手奈惑，我覺(jué)得很開(kāi)心。 因?yàn)樗捻?yè)默寫(xiě)能手說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單睡汹，其實(shí)并不容易，上面的按課文內(nèi)容填空都是兩個(gè)月之前的內(nèi)容囚巴，如果沒(méi)有及時(shí)復(fù)習(xí)原在，很容易...

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昨天跑步30分鐘彤叉，夜里睡得很不好庶柿，早上起來(lái)覺(jué)得有些頭昏。 我想可能是我長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)秽浇，一旦重啟，內(nèi)平衡被打破柬焕，所以身體不能適應(yīng)审残。 之所以想重新跑步梭域，是因?yàn)橹琅懿降暮锰帲梢藻憻?..

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今天聽(tīng)樊登《新父母大學(xué)》的課碰辅，他講了無(wú)條件的愛(ài)，其中特別講了不能威脅孩子介时。 回想我的教育方式，每次都是恐嚇加威脅沸柔，立刻就做作業(yè)循衰，否則我就不讓你睡覺(jué)。 樊登老師說(shuō)褐澎。學(xué)習(xí)是孩子自...

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從今天開(kāi)始，我要恢復(fù)日復(fù)盤(pán)工三。因?yàn)槿諒?fù)盤(pán)有很多好處迁酸，最重要的是可以幫助我專(zhuān)注。 我總是喜歡給自己制定很多目標(biāo)奸鬓，然后就會(huì)很彷徨，因?yàn)橄胍龅暮芏嗟Ф粒珔s沒(méi)有時(shí)間去實(shí)現(xiàn)它串远。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)...

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今天我還蠻開(kāi)心的儿惫，因?yàn)槲页晒Φ牡卦趦蓚€(gè)小時(shí)內(nèi)澡罚，完成了一篇2500字的約稿。 其實(shí)我不規(guī)律寫(xiě)作已經(jīng)有兩個(gè)月的時(shí)間肾请。在這兩個(gè)月里留搔，我經(jīng)歷了可怕的拖延癥「粝裕總是覺(jué)得自己該寫(xiě)，但是心里...

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今天中午在我媽那吃飯梳毙，孩子慢吞吞的在那吃。我跟他說(shuō)在等他15分鐘捐下，他吃不完账锹，我們也要走了萌业。 結(jié)果是五分鐘到了，他依舊沒(méi)有吃完奸柬，我起身要走，他被跟著我走了廓奕，還你還剩半碗飯抱婉，我生...

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兒子又咳嗽了不知道這是今年的第幾次了桌粉？每一次他一咳嗽蒸绩，我的心情就很低落。 不知道是什么原因?qū)е铝撕⒆永仙×蹇希锌赡苁撬倪^(guò)敏性鼻炎患亿。每次遇到換季的時(shí)候，他的鼻子就會(huì)很不舒服押逼，...

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這一周每天都有些零碎事挑格，導(dǎo)致讀書(shū)任務(wù)沒(méi)有完成咙冗。 我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，以前我只加入Tina的心理學(xué)讀書(shū)會(huì)時(shí)恕齐，我會(huì)想盡辦法地完成當(dāng)天閱讀作業(yè)∠云纾可是當(dāng)我又加入了古典老師的共讀會(huì)以...

簡(jiǎn)尼心理

最近聽(tīng)了幾個(gè)解決拖延癥的方法士骤，很受益范删，分享給大家： 1、不要給自己貼負(fù)面標(biāo)簽拷肌，認(rèn)定自己是拖延癥患者到旦。 說(shuō)實(shí)話，這說(shuō)中了我的心聲巨缘，不管是工作添忘，還是生活，我都喜歡在Deadlin...

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孩子總是拖作業(yè)，明明10分鐘的作業(yè)能夠拖40分鐘。 一邊是時(shí)鐘滴答作響仲器，心里擔(dān)憂著他的作息煤率，怕他睡眠不足；另一方面又很自責(zé)乏冀，為什么已經(jīng)陪著寫(xiě)作業(yè)了蝶糯，還是不能完成。 今天我找到...