今天這節(jié)課是自控力的第7節(jié)課——不感興趣如何專(zhuān)注迅办，總課次的第10課初嘹。 首先我們一起來(lái)復(fù)習(xí)一下上一節(jié)課的內(nèi)容涵卵。 艾森豪威爾法則告訴我們要把精力和時(shí)間花在那些重要的事情上铆遭，但是這...
IP屬地：江西
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《不感興趣如何專(zhuān)注》 -
情商課《自信小達(dá)人》小結(jié)1缘缚、我是獨(dú)一無(wú)二的煤痕，我喜歡我自己——從外貌接納和喜歡自己虽惭。 2橡类、每個(gè)人都有自己喜歡做的事情，我喜歡做的事情可以和別人不一樣芽唇。 3顾画、認(rèn)識(shí)開(kāi)心、生氣匆笤、傷心亲雪、害怕等情緒，知道有情緒...
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子情緒復(fù)習(xí)課
1疚膊、情緒交通燈：先處理情緒后處理事情。 紅燈停：冷靜下來(lái)虾标，緩解情緒寓盗； 黃燈想：①剛剛發(fā)生了什么事情？ ②我的想法是什么璧函？ ③思考解決問(wèn)題的方法 綠燈行：按照最好的方法行動(dòng)去解...
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人際技巧小結(jié)1傀蚌、建立主動(dòng)交友的意識(shí)：友誼不能靠等待，要主動(dòng)爭(zhēng)取蘸吓。 2善炫、主動(dòng)結(jié)交新朋友的四個(gè)步驟： 打招呼和自我介紹——眼睛和微笑——贊美和說(shuō)一些對(duì)方感興趣的話題——提出交朋友的請(qǐng)求。 3...
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500個(gè)描述情緒的詞匯
來(lái)自薩提亞家庭研究院的500個(gè)描述情緒的詞匯库继，希望幫助你提升對(duì)情緒的感受力箩艺，讓情緒的能量流動(dòng)起來(lái)。 高興：愉快而興奮宪萄。 好受：感到心身愉快;舒服艺谆。 開(kāi)心：心情快樂(lè)、舒暢拜英。 快...
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《改變想法改變情緒》課后溝通各位情緒管理達(dá)人1號(hào)營(yíng)的家長(zhǎng)們静汤，大家下午好。本節(jié)課是情緒管理達(dá)人課程的第5節(jié)課——改變想法，改變情緒虫给。也就是情緒ABC理論藤抡。 首先，我們先來(lái)做一個(gè)有趣的游戲：設(shè)想你和你的同伴...
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《情緒需要表達(dá)》親愛(ài)的家長(zhǎng)們抹估，晚上好缠黍！本次課是情緒管理達(dá)人的第二次訓(xùn)練《情緒需要表達(dá)》。 上次課棋蚌，我們主要學(xué)習(xí)了認(rèn)識(shí)和識(shí)別情緒嫁佳。對(duì)負(fù)面情緒的管理常見(jiàn)的有兩種類(lèi)型：壓抑型、隨性發(fā)泄型谷暮。大家思考...
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“假”友誼蒿往，毀孩子，家長(zhǎng)需謹(jǐn)慎!友誼是我們每個(gè)人都不可缺少的湿弦，友誼更是孩子在成長(zhǎng)過(guò)成長(zhǎng)不可缺少的組成部分瓤漏。在我們生活中我們一直覺(jué)得友誼會(huì)促成我們孩子快樂(lè)的成長(zhǎng)，但事實(shí)是這樣的嗎颊埃？ 我曾經(jīng)看到...
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情緒管理技巧小結(jié)情緒管理五步驟:覺(jué)察蔬充、識(shí)別、緩解班利、表達(dá)饥漫、處理。 1.情緒無(wú)好壞罗标，只有正負(fù)向庸队。 2.人人有情緒，一會(huì)就過(guò)去闯割。 Tips:情緒是人的一部分彻消，請(qǐng)接納情緒，多多練習(xí)覺(jué)察和識(shí)別自己和別...
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自我管理模塊情商觀念和技巧1宙拉、勇敢嘗試： 無(wú)論你是不是愿意嘗試宾尚，是不是喜歡冒險(xiǎn)，都是獨(dú)一無(wú)二的你谢澈。 嘗試可以帶來(lái)經(jīng)歷和收獲煌贴，只有嘗試會(huì)獲得更多的機(jī)會(huì)，如果你覺(jué)得對(duì)你來(lái)說(shuō)是重要的機(jī)會(huì)澳化，那就勇敢嘗試吧崔步。 ...
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《撕掉害羞的面具》課后溝通EQ14號(hào)營(yíng)的家長(zhǎng)們，你們好缎谷！本節(jié)課是EQ高手訓(xùn)練營(yíng)第三個(gè)木簦快情緒管理的第5次課《撕掉害羞的面具》灶似。 哈哈，首先請(qǐng)大家回憶一下瑞你，周三晚上當(dāng)我說(shuō)請(qǐng)家長(zhǎng)上臺(tái)表演的時(shí)候酪惭，你有什么情...
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《金字塔多元思維》期中小結(jié)觀察性思維： ＊ 思考你過(guò)見(jiàn)到的——特征及其存在的理由（每個(gè)特征都有存在的理由春感，我知道，任何一個(gè)物品虏缸、人的特征都有存在的理由鲫懒。） * SCUMPS法則——觀察事物的技巧 （大...
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《超級(jí)電視臺(tái)——情緒需要表達(dá)》
親愛(ài)的家長(zhǎng)們，下午好刽辙！本次課是情緒管理達(dá)人的第三次訓(xùn)練《超級(jí)電視臺(tái)——情緒需要表達(dá)》窥岩。 上次課，我們主要學(xué)習(xí)了認(rèn)識(shí)和識(shí)別情緒宰缤，我們提到過(guò)颂翼，對(duì)負(fù)面情緒的管理常見(jiàn)的有兩種類(lèi)型：壓...
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自我認(rèn)識(shí)模塊小結(jié)1.每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，我喜歡我自己慨灭，我愛(ài)我自己朦乏。 2.每個(gè)人都有不同的特質(zhì)，特質(zhì)沒(méi)有好壞之分氧骤，如果特質(zhì)對(duì)生活造成了不好的影響呻疹，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和改變。 3.正確的比較就是只和...
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齙牙兔講座：如何讓孩子正確“聽(tīng)話”前幾天媽咪群里面提到齙牙兔講座筹陵，為了造福大家诲宇，我把老文翻出來(lái)整整吧，順便再重溫下大宋姐姐的聲音～～ 聽(tīng)到大宋姐姐的聲音惶翻，想起講座那天正好是母親節(jié)，感謝齙牙兔和大宋姐姐為我們準(zhǔn)...
