如果以體育成績(jī)論英雄的話，從小學(xué)到大學(xué)畢業(yè)我都是那個(gè)體育偶爾勉強(qiáng)及格的差生晤锥，也從沒想過健身會(huì)和我有什么瓜葛仅财。人說“千年王八舷蒲，萬年龜驹沿∮翁恚”仔細(xì)想想，這些沒什么運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)物活得還真...
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【損損の跑步里程碑】五公里人生 -
零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)Photoshop你所需要知道的第一個(gè)問題：多長(zhǎng)時(shí)間可以學(xué)會(huì)Photoshop秉馏？ “三分鐘成為P圖高手”耙旦、“十分鐘掌握九種摳圖大法”、“分分鐘get雙重曝光效果”萝究，到處總能看到這樣一些信息免都，時(shí)下流行速成，我...
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對(duì)不起糊肤，我只要“精疲力竭”的每一天
今天的我25歲還差2個(gè)月零8天就26歲 經(jīng)歷過幾次病魔纏身 我一直擔(dān)心自己的這條小命 是不是真的如醫(yī)生所言 會(huì)在50歲左右gameover 于是我特別害怕26歲的生日 因?yàn)門...
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【matilda健身日記】練就馬甲線的四個(gè)訣竅想要擁有緊實(shí)漂亮的馬甲線琴昆？我們需要兩個(gè)步驟： 1.去除脂肪 2.鍛煉肌肉 遵循合理的飲食，加上高效的訓(xùn)練馆揉，甩掉肚子上的肥油业舍，皮下脂肪少了，隱藏的肌肉就會(huì)顯現(xiàn)升酣。下面提供四大訣竅...
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認(rèn)清這四點(diǎn)舷暮，我不信你的焦慮還在？今天刷到一篇文章叫《請(qǐng)問你到底在焦慮什么噩茄？》下面，里面有一段話徹底擊中我的內(nèi)心。 文中說：我承認(rèn)我活得好焦慮绩聘，而且一天比一天焦慮沥割。公眾號(hào)掉粉，我整夜睡不著凿菩。緊張机杜。公眾號(hào)漲粉，不知...
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不容再忽視的“快樂管理”現(xiàn)在我們身邊有一個(gè)很流行的生活方式叫“管理”衅谷，生活方方面面都需要計(jì)劃椒拗，所以衍生了各種管理我們?nèi)松姆椒ā１热缲?cái)務(wù)管理获黔、情緒管理蚀苛、個(gè)人管理、時(shí)間管理玷氏、工作管理等等堵未。 我們大多數(shù)...
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全球讀者平均3個(gè)通宵讀完的這本書！世界是屬于勇敢者的盏触，所以世界是屬于我的渗蟹≌旌瘢——《巨人的隕落》 “全球每三秒賣出一本，全球讀者平均三個(gè)通宵讀完”拙徽，手上拿著這三冊(cè)厚厚的書，封面上的幾行字格外引人注目诗宣。我心想這莫不...
