玉慶

推薦你們用每日黃金期 體驗高效極致的15分鐘 時間就是金錢唆途，高效利用時間至關重要富雅！ 我發(fā)現(xiàn)聚焦高效利用15分鐘勝過30分鐘掸驱。 我一天當中的多個15分鐘黃金期 ?自我按摩 在摸...

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終止壞習慣的微習慣配方 1.晚上睡前把手機放到別的屋子充電， 以免刷手機失眠没佑。 2.不買零食毕贼，藏零食，把零食分成小份蛤奢，來控制零食引起肥胖和對身體的危害鬼癣。 3.吃飯細嚼慢咽，吃...

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誰不想要幸福待秃？誰不想追求擁有幸福？ 幸福應該是每個人都追求的無價之寶痹屹。 追求幸福是人生的意義所在章郁。 關于幸福這件大事， 每個人有不同的認知和體驗痢掠。 讀了《納瓦爾寶典》后驱犹， 我...

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最了不起的超能力就是改變自我的能力嘲恍。 如果有什么事情是你以后想做的足画，現(xiàn)在就去做，人生沒有以后佃牛。 最難的不是做自己想做的事淹辞，而是知道自己想要什么。 【概念轉(zhuǎn)述】 ?先要有改變...

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《納瓦爾寶典》 關于愛自己 ?你唯一應該做的事象缀，是你自己想做的事。 ?在做自己這件事上爷速，沒有人能和你競爭央星。 ?選擇關愛自己。 ?鍛煉越賣力惫东，一天越輕松莉给。 關于選擇 ?選擇簡單...

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林語堂說：“世間萬物盡在過悠閑的日子，只有人類為著生活而工作廉沮⊥嵌簦” 生活就是這樣，很多人都忙忙碌碌滞时，朝九晚五地奔波在上班的路上叁幢，日復一日地處理繁瑣的事務。 隨著年紀漸長坪稽，有人早...

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【原文摘錄】 消除缺憾感會讓人更容易活在當下。 幸福是一種內(nèi)在感受黍判。 人生最重要的事情就是活在當下弟孟。 不吃糖可以提高情緒的穩(wěn)定性。 躺在床上洞察冥想样悟，提高了幸福指數(shù)拂募。 幸福的...

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《納瓦爾寶典》 【原文摘錄】 人生的三大要素是財富健康幸福窟她。 重要的順序應該是反過來陈症。 大腦也是可以塑造的，每一天都是嶄新的震糖。 幸福是一種選擇录肯，是一種可以培養(yǎng)的技能。 幸福...

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今日份心情日記吊说。 任何的不開心论咏，傷心，生氣颁井， 原因都是來源于自己厅贪！ 是自己想的太多，期待又太高雅宾。 凡事從自身找原因养涮，就會少很多情緒。 別猜眉抬，別想太多贯吓，別太把自己當回事。 別無...

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我是發(fā)瘋式愛上4:00早起的蜀变， 36歲職場寶媽玉慶悄谐。 是不是有人想改變又不知道從什么做起？ 是不是有人苦苦掙扎絞盡腦汁库北， 有拖延癥不能早起爬舰？ 輕松搞定早起，改變從早起開始贤惯！ ...

玉慶

36歲的我看了《認知覺醒》才開始覺醒洼专， 想不甘平庸，走出舒適圈孵构。 看了《神奇的早起》才開始4:00早起屁商。 不僅能4點早起還愛上了早起。 每天多出2個小時的自我自由時間。 我的...

玉慶

我是80后寶媽玉慶蜡镶。 只在一家外企雾袱，持續(xù)專注深耕13年。 抓住了5次升職加薪的機會官还。會3種語言～ - 是不是有些人明明能力很行芹橡， 卻總和升職加薪機會擦肩而過？ - 我用心總結(jié)...

玉慶

輕松享瘦

輕松快樂享瘦

#玉慶減肥經(jīng)驗分享 7分吃3分練望伦，得會吃能動林说！ 減肥飲食方法： ?定時定量。 萬物皆可吃屯伞，一定控制好量腿箩！ 用餐盤定好量后再吃，防止心里沒數(shù)吃多劣摇。 ?細嚼慢咽珠移。 吃快就容易吃多...

玉慶

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玉慶

#玉慶減肥經(jīng)驗分享 7分吃3分練，得會吃能動末融！ 減肥飲食方法： ?定時定量钧惧。 萬物皆可吃，一定控制好量勾习！ 用餐盤定好量后再吃浓瞪，防止心里沒數(shù)吃多。 ?細嚼慢咽语卤。 吃快就容易吃多...

玉慶

真棒追逮，幸福是一種感覺

幸福密碼

《納瓦爾寶典》 【原文摘錄】 我們都相信自由和幸福并不是來自外在物質(zhì)的滿足，而是來自我們自身所做出的選擇粹舵。 放低自我是獲得幸福的最有效方法。 不把自己太當回事骂倘。 如果把讀書這...

玉慶

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玉慶

《納瓦爾寶典》 【原文摘錄】 我們都相信自由和幸福并不是來自外在物質(zhì)的滿足眼滤，而是來自我們自身所做出的選擇。 放低自我是獲得幸福的最有效方法历涝。 不把自己太當回事诅需。 如果把讀書這...

玉慶

在當今快節(jié)奏荧库、高壓力的社會中堰塌，個人焦慮心情是普遍存在的現(xiàn)象。為了舒緩這種情緒分衫，可以嘗試以下幾種方法： 1. 深呼吸與冥想：每天抽出幾分鐘進行深呼吸練習和冥想场刑，這有助于放松身心...