240 發(fā)簡信
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  • 晚安碎碎念24.9.17

    今天中秋節(jié)塘幅,家里也有點忙昔案,忙碌中能拿出一點時間學(xué)習(xí),感覺就很幸福电媳。 晨會中一個收獲的點踏揣,在與人溝通中,我們都想把自己的想法給到對方匾乓,并且我們以為...

  • 良久團(tuán)購?fù)戆布恼Z24.9.16

    在群里的朋友捞稿,如果多多留意,也會發(fā)現(xiàn)咱們良久的產(chǎn)品價格并不高拼缝,一單也就幾十塊錢娱局,看起來好像有點low,作為團(tuán)長咧七,一單也只能賺取幾塊錢的利潤衰齐,更多...

  • 送禮24.9.12

    生活忙歸忙,終歸回到平靜继阻,在一個人安靜下來時才是整個人該松下來并去認(rèn)真思考的時候耻涛。 當(dāng)自己作為主角,高興歸高興瘟檩,很歡喜的時候抹缕,同時也會伴隨著淡淡...

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  • 送禮24.9.12

    生活忙歸忙,終歸回到平靜墨辛,在一個人安靜下來時才是整個人該松下來并去認(rèn)真思考的時候歉嗓。 當(dāng)自己作為主角,高興歸高興背蟆,很歡喜的時候鉴分,同時也會伴隨著淡淡...

  • 找回自己24.9.4

    終其一生好像都是在尋找自己 任何人都給不了我們答案,答案就在我們自己心中带膀,世界是豐富的志珍,人也是有差異化的,我們必須要接受差別化垛叨。 不要隨便評頭論...

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    膝關(guān)節(jié)外翻24.7.16

    膝關(guān)節(jié)外翻并發(fā)生旋轉(zhuǎn)伦糯,呈“X”型腿, 并出現(xiàn)膝蓋內(nèi)扣嗽元,小腿外八的現(xiàn)象敛纲。 紅色肌肉為縮短的肌肉:闊筋膜張肌、髂脛束和股二頭肌剂癌,以及小腿上的腓骨肌也...

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    膝關(guān)節(jié)24.7.15

    今天了解一下大名鼎鼎的膝關(guān)節(jié)淤翔。 膝關(guān)節(jié)可以說是全身最大最復(fù)雜也最不穩(wěn)定的關(guān)節(jié)。 膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉: 前方:有股四頭肌 后方:為腘繩肌群佩谷,股二頭肌...

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    膝外翻和膝內(nèi)翻24.7.7

    什么是膝內(nèi)翻和膝外翻旁壮? 在正常情況下监嗜,股骨和脛骨在膝關(guān)節(jié)側(cè)面形成一個170-175°夾角,也就是抡谐,膝關(guān)節(jié)本身就有一個外翻的角度裁奇,這種外翻保證了膝...

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    足外翻訓(xùn)練24.6.23

    改善足外翻的練習(xí) 1.足底筋膜松解 30秒一組,做兩組麦撵,左右腳交替進(jìn)行刽肠。 2.足踝扭轉(zhuǎn)松動 一只手握住后足的外側(cè),另一只手握住前足免胃。讓后足做內(nèi)翻...

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個人介紹
生活是一場修行音五!持續(xù)精進(jìn)!遇見更好的自己杜秸!人生不設(shè)限放仗,認(rèn)真、堅持撬碟、自律诞挨,追求自由的人生!
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