在北京不覺生活了10多天侣诺，我居然發(fā)現(xiàn)~菜市場，是這個城市里最接地氣悦昵，最有人情味的地方。 若是在同一個菜販里買過兩三次晌畅，就算是熟人了但指。...

“不要回頭看抗楔， 也不要擔(dān)心未來棋凳， 努力做生活的角斗士！” 每每孤獨(dú)的時候连躏，人才得以觸碰自己的靈魂剩岳。可是入热，孤獨(dú)不是寂寞拍棕，是一種獨(dú)處的能力晓铆，是...

寫一封信，【十年后的我】 親愛的珍绰播，你好嗎骄噪？ 我是現(xiàn)在的珍，想到要去見10年后的我蠢箩，我很害怕链蕊，也很期待！2018年1月21日-2028年...

第七天 一谬泌、這個周末滔韵，請你花兩個小時的時間，給自己本周的覺察營做個總結(jié)：本周的情緒起伏變化掌实、本周的對自我的覺察點(diǎn)陪蜻、本周對于自我副型的鞏固了解自己...

第六天（1月12日） 一、覺察自己一天的情緒變化贱鼻，跟前幾天有沒有變化囱皿？你有否覺察，是什么能夠讓你更加寬容地看待情緒忱嘹、更有方法地處理情緒、更冷靜地...

一品九型20 第五天 一耕渴、在明天拘悦，留意自己習(xí)慣的副型給你帶來的安逸，邀請你至少做一次其他兩個副型的突破橱脸，并且础米，詳細(xì)地記錄下突破時候的想法、情緒和...

第五天 一添诉、在明天屁桑，留意自己習(xí)慣的副型給你帶來的安逸，邀請你至少做一次其他兩個副型的突破栏赴，并且蘑斧，詳細(xì)地記錄下突破時候的想法、情緒和身體的變化须眷，跳...

Day4 一竖瘾、回顧今天，你有多少次的情緒變化跟不被別人認(rèn)可有關(guān)花颗，比如：二號是付出的愛不被認(rèn)可捕传，三號是自己的能力不被認(rèn)可，我想知道的是扩劝，經(jīng)過這幾天...

1月7日 一庸论、帶著覺察總結(jié)今天职辅，今天你的情緒狀態(tài)怎樣？有沒有起伏波動聂示，因?yàn)槭裁茨赜蛐扛约旱男吞柡透毙陀性鯓拥年P(guān)系？ 今天我的情緒狀態(tài)可謂是...