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初春時節(jié)，乍暖還寒，特別是到了傍晚碴犬，氣溫明顯降低芳来，體質(zhì)虛弱之人，此時容易感冒灸异。適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物府适，少食用具有酸澀收斂作用的食物。
在眾多應(yīng)季的果蔬中肺樟，鮮美多汁的白蘿卜既能行氣助消化檐春，又能防治感冒，是初春最便宜有效的“養(yǎng)生菜”之一么伯∨迸可謂"夏菜精靈"
白蘿卜的功效
一、嫩膚抗衰
蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)俐巴。維生素C能防止皮膚的老化骨望，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩欣舵。
二擎鸠、健身防病
白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維缘圈，具有促進消化劣光，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用糟把。
三绢涡、清腸排毒
除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非澈ィ可觀垂寥，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動另锋，消除便秘滞项，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙夭坪、痤瘡等情況文判。
