碳水化合物是我們重要的能量來源航罗，但近年來其屢次遭到媒體的口誅筆伐，被譴責為肥胖和糖尿病的罪魁禍首绎签。 近日人乓，美國《讀者文摘》雜志刊文指出礼仗，碳水化合物也分“好”和“壞”辱志。 以精制...
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碳水化合物對健康至關(guān)重要 這些信號說明主食沒吃夠 -
生活中的隱形陷阱 高血壓的罪魁禍首不是鹽而是“它”
很多人都知道吃鹽太多云石，會增加高血壓風險，加快動脈粥樣硬化進程求妹。這究竟是怎么回事？其實佳窑，誘發(fā)高血壓的不是鹽制恍，而是里面的鈉元素。 鈉神凑，是生命元素之一净神，能維持體內(nèi)的水平衡和肌肉的興...
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人一生的健康 取決于這9個重要的年齡關(guān)卡
疾病是健康的“絆腳石”，但人們又無法繞開它溉委。在波折不斷的人生路上鹃唯，疾病如同一個個“隱形炸彈”，一不留神瓣喊，就會為你的健康設(shè)關(guān)落鎖坡慌。你知道嗎，人這一生有9個重要的年齡關(guān)卡藻三，不能正...
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了解快速入睡的好方法 幫你有個好睡眠
一旦長期失眠洪橘，會對身體和大腦造成永久性損傷 ?每晚難以入眠，失眠的痛苦讓人苦惱不已棵帽。晚上如何快速入睡熄求？五大方法讓你快速入睡，幫助失眠族擺脫痛苦逗概。 1. 自我放松訓練 臥在床上...
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遠離女性健康殺手 多吃十字花科蔬菜
在美國弟晚，每8名婦女中就會有1人患乳腺癌。中國的情況也不容樂觀，根據(jù)中國癌癥中心數(shù)據(jù)顯示卿城，乳腺癌發(fā)病率位居女性惡性腫瘤的第1位枚钓。近些年來，乳腺癌發(fā)病還呈現(xiàn)出年輕化趨勢藻雪。 最近秘噪，...
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醫(yī)生照皆，臨床營養(yǎng)師，專注營養(yǎng)十余年沸停，主修疾病營養(yǎng)支持膜毁、體重管理和母嬰營養(yǎng)。公眾號：福爸聊營養(yǎng)
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