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首先希望大家能看到此文过牙，
深醒己身诈豌。
在之，
不建議從來不運動的人去跑馬抒和，跑馬路上許多猝死的就是咱們這些年輕人，作為一名馬拉松愛好者彤蔽，希望減少此類悲劇摧莽，如若真想跑馬請先準備好作戰(zhàn)工具：
1、好的跑鞋以及基本的跑步運動常識例如跑步姿勢的正確性（當年我就吃過這虧顿痪，為此付出了一整年不能跑步的代價）
2镊辕、要經過專業(yè)人士的指導，做出具體計劃蚁袭，有目的性的訓練（例如加入跑團里面好多大神會指導你征懈，比如：咕咚APP等）再不濟去請教自己的體院老師。

我曾因崩潰而走過極端揩悄，也曾因做的極端而自我崩潰卖哎，更是由外部因素陷入抑郁，不過堅強的依然挺了過來删性。
回望過去亏娜，
時間是一劑良方，
過不去的坎
挺一挺蹬挺，就過去了
如果想哭就哭出來维贺，
隨心一把，
想去哪巴帮，
就任性一次溯泣。
這個世界從頭到尾終究還是我們自己的虐秋。

我雖寫文的不多，但知道曾經絕望的深淵垃沦，現在看來也是一種旁人少有奇特的經歷客给，確實為一個談資，它讓我坦然自若去面對生活栏尚。

世界已經如此殘酷起愈，我們更當溫柔相對。??

征博引 評論自當你真的撐不下去的時候译仗，建議你去幾個地方