今天偶爾間聽到一個詞“放松”挚躯，并且我問自己，你會放松嗎浦译？乍一聽，可能一部分人會說：“放松，誰不會，放松不就是什么事不干囤捻，上床睡覺臼朗，躺那兒玩手機邻寿，打牌玩游戲蝎土。”等绣否。但我想說的是...
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放松/你是否會真正的身心放松名眉？
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在曼陀羅繪畫中綻放和成長——曼陀羅繪畫流程及排負反應(yīng)在大多數(shù)人眼里砾隅，曼陀羅常被貫上宗教主義和神秘主義色彩，而不知道曼陀羅有很強的靜心調(diào)頻作用及心理療愈功能债蜜。 那么如何繪畫曼陀羅晴埂？簡單地來說，曼陀羅的繪畫流程可分為五個步驟：靜—...
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有哪些舉動能讓你受益終生1寻定、早起做深呼吸狀儒洛，捧氣浴面，按摩耳朵狼速，搓熱雙手琅锻。 2、吃完飯之后或吃水果之后漱漱口唐含。 3浅浮、每天踮腳尖10分鐘。 4捷枯、每天按摩風(fēng)池和風(fēng)府穴滚秩，敲打膽經(jīng)。 5淮捆、養(yǎng)成靜坐習(xí)慣郁油，哪怕...
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肩膀是反應(yīng)情緒的部位
大家有沒有感覺到案站，每當(dāng)焦慮、抑郁或者緊張的時候肩膀都會緊繃著棘街。 以前蟆盐，我總是把情緒單獨列出來承边，認為它就是一個單獨的情緒，跟我的身體有什么關(guān)系呢石挂？ 經(jīng)過這么多次的觀察實踐博助，我發(fā)...
