sunnyjuaner

雖說至今仍是一個體重直逼兩百斤的胖子唠亚，但是或多或少也算是磕磕碰碰的學(xué)習(xí)了不少有關(guān)健身鍛煉的知識。深知初學(xué)者在這方面的伸手程度以及彷徨擔(dān)憂的心理淆珊。于是試著總結(jié)總結(jié)宠互。 本文以來自...

夜上海灘

硬派健身 摘要 自序 與更好的自己，在未來重逢。 2016-10-11 13:34:10 是誰說運動一定要持續(xù)40分鐘以上才減脂？本書告訴你赁项，即使1分鐘的正確運動葛躏，也足夠有效...