發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
-
12.05-12.11-V12.0周檢視12.0踐行目標(biāo) ①健康：晚10:30早5:30，每天冥想 晚睡比較嚴(yán)重炸裆，基本都要到12點(diǎn)左右才能入睡 冥想6次 ②效能：五色周表+晨間日記 本...
-
09.19-09.25-V11.0周檢視11.0踐行目標(biāo) ①健康：晚10:30早5:30衰粹，每天冥想： ②效能：五色周表+晨間日記 ③每周運(yùn)動(dòng)三次 ： ④小組共讀——《高能要事》： 八大...
-
08.22-08.28-V10.0周檢視
11.0踐行目標(biāo) ①健康：晚10:30早5:30驮樊，每天冥想： 本周早睡早起比上周略有進(jìn)步脆霎，最遲也能在一點(diǎn)前入睡羡蛾，晚上基本在六點(diǎn)半左右自然醒來(lái)蒋情。早...
-
07.18-07.24-V10.0周檢視
10.0踐行目標(biāo) ① 每天晨間日記+三次反思：5/7 晨間日記完成7/7，但深度不夠筷凤。三次反思做得不是很好昭殉，每天只能做到1-2次。 ② 每周運(yùn)動(dòng)...
-
07.04-07.10-V10.0周檢視10.0踐行目標(biāo) ① 每天晨間日記+三次反思：5/7 晚睡比較嚴(yán)重藐守，基本上都要到十二點(diǎn)左右晨間日記和反思做得非常不好 ② 每周運(yùn)動(dòng)三次：100%...
-
06.13-06.19-V10.0周檢視10.0踐行目標(biāo) ① 每天晨間日記+三次反思： 晨間日記完成率100%挪丢，每日三次反思完成6次，其余基本做到2-3次 ② 每周運(yùn)動(dòng)三次： 完成率1...
-
06.06-06.12-V10.0周檢視
10.0踐行目標(biāo) ① 每天晨間日記+三次反思： 晨間日記完成率100%卢厂，每日三次反思乾蓬，基本做到2次左右 ② 每周運(yùn)動(dòng)三次： 完成率100%，每天...
-
05.30-06.05-V10.0周檢視
10.0踐行目標(biāo) ① 每天晨間日記+三次反思： 周檢視：晨間日記完成率100%慎恒，每日三次反思 ② 每周運(yùn)動(dòng)三次： 周檢視：完成率100% ③ 每...
-
04.18-04.24周檢視-V9.0KW11
9.0踐行目標(biāo)（KW11） ① 每天晨間日記+三次反思： 晨間日記完成率100%任内，每日三次反思 ② 每周運(yùn)動(dòng)三次： 完成率100%，四天完成經(jīng)...