今天我們的主題是：覺察專注力 我們每個人都有自己的慣性思維授账，如果從一開始就能夠覺察自己的思維傾向序六，不斷在生活中練習(xí)當(dāng)下的覺察能力裸诽。 即使我們分心...

給生命一個微笑的理由并淋。 因為渐白，微笑是生活中的陽光倒脓，寂寥無助的時候斩箫，不妨微笑，那是對自己的一種鼓勵蝇恶；傷痛沮喪的時候拳魁，不妨微笑，那是對自己的一種支持...

不管你處于人生的哪個階段撮弧，人終究都會疲憊潘懊，因此每個人也需要一個心靈的驛站，來拖牖ⅲ靠漂泊疲倦的靈魂卦尊，無關(guān)風(fēng)月，只做自己舌厨。

如果放棄了岂却，將永無到達(dá)之日。路漫漫其修遠(yuǎn)兮裙椭，吾將上下而求索躏哩。前行的途中，要拂去急于求成的浮躁揉燃，不徐不疾扫尺，戒驕戒躁，盈一顆安然恬淡的心炊汤，一步一個腳...

每一個人都是這個世界的獨一無二的個體正驻，我們可以沒有背景，但一定要留給世界一個清晰堅毅的背影抢腐。你若盛開姑曙，就會綻放精彩。

在幻椅式里迈倍，很多人關(guān)注大腿或者膝關(guān)節(jié)的疲勞伤靠，卻忽視了到底是哪里用力，重心是否在腳掌中間啼染，腳趾是否平鋪地面而非翹起離地宴合，后腰是放松而非擠壓的焕梅，這些...

在無數(shù)的迷茫面前，你既臣服于自己卦洽，又塑造了自己贞言，最終在這個變化的世界面前，找到一種不變的內(nèi)在堅守阀蒂，直至永恒蜗字！

感謝經(jīng)歷，教我辨別真假脂新， 感謝時間，為我篩選真情粗梭。 在時間和經(jīng)歷的幫助下争便， 我留下了真的，對的断医， 剔除了假的滞乙，錯的。

站立前屈A鉴嗤、B斩启、 padanguathasana、 1醉锅、Ekam兔簇、吸氣延展 2、Dve硬耍、呼氣前屈（五個呼吸） 3垄琐、Trini、吸氣延展背部（呼吸...