發(fā)簡信
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2020-03-11
今天我們的主題是：覺察專注力 我們每個人都有自己的慣性思維椅文，如果從一開始就能夠覺察自己的思維傾向，不斷在生活中練習(xí)當(dāng)下的覺察能力惜颇。 即使我們分心皆刺，我們也可以第一時間覺察并拉回...
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微笑
給生命一個微笑的理由。 因為凌摄，微笑是生活中的陽光羡蛾，寂寥無助的時候，不妨微笑锨亏，那是對自己的一種鼓勵痴怨；傷痛沮喪的時候煎殷，不妨微笑，那是對自己的一種支持腿箩；成功得意的時候豪直，不妨微笑，那...
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成為最好的自己：：
不管你處于人生的哪個階段，人終究都會疲憊钧惧，因此每個人也需要一個心靈的驛站暇韧，來停靠漂泊疲倦的靈魂浓瞪，無關(guān)風(fēng)月懈玻，只做自己。
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堅定的腳步
如果放棄了乾颁，將永無到達(dá)之日涂乌。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索英岭。前行的途中湾盒，要拂去急于求成的浮躁，不徐不疾诅妹，戒驕戒躁罚勾，盈一顆安然恬淡的心，一步一個腳印吭狡，鏗鏘前行尖殃。
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累：
在幻椅式里蚪战，很多人關(guān)注大腿或者膝關(guān)節(jié)的疲勞，卻忽視了到底是哪里用力铐懊，重心是否在腳掌中間邀桑，腳趾是否平鋪地面而非翹起離地，后腰是放松而非擠壓的科乎，這些都被你腦子里“累”這個情緒所遮蓋了壁畸。
