熊哥哥三年級(jí)了，需要寫(xiě)日記了。 每次熊哥哥寫(xiě)日記歹啼，熊媽媽都感覺(jué)像吃了生洋蔥一樣難受：辣九火！還得憋著不能冒火惑朦。熊哥哥感覺(jué)像吃了黃蓮：難乖坠，還不能抱怨苔咪，...

書(shū)名：《如何改變習(xí)慣》 字?jǐn)?shù)：573 改變習(xí)慣有一個(gè)非常好的方法就是：將計(jì)劃寫(xiě)下來(lái)团赏。而所謂寫(xiě)下來(lái)箕般，并不是我們平時(shí)理解的死板的簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單列下條條框框...

書(shū)名：《如何改變習(xí)慣》 字?jǐn)?shù)：660 今天，終于把這本書(shū)看完了舔清。 說(shuō)實(shí)在的丝里，這不是我以往喜歡看的類型的書(shū)。放以前体谒，我會(huì)看著會(huì)困杯聚。而這次，所以選這...

書(shū)名：《如何改變習(xí)慣》 字?jǐn)?shù)：630 看到章節(jié)標(biāo)題“新手上路須知”幌绍，我不由想到了那句“倒車，請(qǐng)注意”故响。改到這里傀广，或許就是“上手，請(qǐng)注意彩届！ 注意事...

書(shū)名：《如何改變習(xí)慣》 字?jǐn)?shù)：704 今天贮聂，我讀了第十三章“通過(guò)習(xí)慣實(shí)現(xiàn)目標(biāo)”，給我反思最深的是：“定義一個(gè)好習(xí)慣”坯墨。 “這個(gè)改變不能太復(fù)雜或者...

書(shū)名：《如何改變習(xí)慣》 作者：Scott Young 巴普洛夫通過(guò)“流口水的狗”的實(shí)驗(yàn)提出了經(jīng)典條件反射理論寂汇。B.F.斯金納通過(guò)一系列箱中老鼠實(shí)...

書(shū)名：《如何改變習(xí)慣》 作者：Scott young 今天捣染，閱讀了兩個(gè)保持習(xí)慣的好方法： ?保持習(xí)慣的一致性 ?借助外力 ?保持習(xí)慣的一致性 “...

書(shū)名：《如何改變習(xí)慣》 作者：Scott young 今天耍攘，關(guān)于改變習(xí)慣榕栏，我學(xué)到了一個(gè)不錯(cuò)的方法：替換！ 就像我爸去年戒煙的事情蕾各。他知道吸煙有害...

“應(yīng)對(duì)突發(fā)事件扒磁，最好的辦法就是事先籌劃，將可以預(yù)測(cè)到的事件（假期式曲、工作）納入“30天計(jì)劃”范圍內(nèi)考慮妨托。 像生病，客人來(lái)訪是最常遇到的突發(fā)事件吝羞。記...