看多朋友被我朋友圈發(fā)的100天Before 和After的健身對(duì)比照片震驚到漾唉，更多的還是問我如何開始跑步開始健身的荠雕，那么作為一個(gè)膝蓋有傷的健身小白轩拨，就來和大家分享一下自己...
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腹肌加身的我如何從健身小白變身的 -
21天讀了27本書的我很想說···21天的高效閱讀營已經(jīng)結(jié)束了湃望，我在21天里完成了27本書的閱讀量换衬，這對(duì)于一個(gè)做事情三分鐘熱度的人來說，我邁出了自我管理的第一步证芭，并向著自律的方向又前進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)瞳浦，現(xiàn)在都還沉...
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《掌控》的運(yùn)用讓我三個(gè)月瘦了5斤樊登老師瘦身成功，并愛上了跑步废士，因此在最近的一期講書時(shí)請(qǐng)來了他的教練叫潦，也就是這本書的作者張展暉，他們一起探討了如何通過跑步瘦身進(jìn)行精力管理官硝，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)自己人生的掌控 看到樊登...
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淺談夫妻家庭關(guān)系
經(jīng)常在公眾號(hào)上看到一些文章矗蕊，讓人對(duì)作者的三觀產(chǎn)生懷疑，就一下幾個(gè)問題氢架，我來談?wù)勛约旱目捶?1. 在家庭里傻咖，夫婦如何才是適當(dāng)？人際關(guān)系怎樣才是正當(dāng)达箍？ 答：家庭里的夫妻雙方或多或...