法國雕塑家羅丹說贝次，生活中從不缺乏美崔兴，而是缺少欣賞的眼光。 從清晨的第一束陽光開始蛔翅，到陌生人為你按住電梯等你敲茄，再到出門剛好到站的公交車，只要你擁有...

感恩和富足的感覺是基本一樣的山析，因為感恩堰燎，所以我們會對所擁有的感到滿足，因此內(nèi)心生發(fā)出富足感笋轨。 當(dāng)一個朋友告訴我們單身有多孤獨時秆剪，我們才會想起感恩...

《正念禪修》進(jìn)入第八周常規(guī)化練習(xí)了，我把3分鐘呼吸空間融入工作生活中翩腐，需要時就隨時練習(xí)起來鸟款。 今天回歸100天進(jìn)階冥想的第三個階段膏燃，今天這節(jié) 創(chuàng)...

上周六茂卦，好好陪錢錢的一天，說了幾個陪伴活動组哩，錢錢選了早上玩沙盤等龙，中午學(xué)扶小鷹，傍晚去江濱伶贰。 離上一次沙盤已經(jīng)三個月了蛛砰，錢錢很興奮要再次一起玩了。...

加班到19:30泥畅，到一樓來坐著等先生來接我，練習(xí)了兩遍呼吸空間琅翻。 第一遍位仁，總覺得在公司大廳練習(xí)柑贞，有人可能過來，總不時睜開眼睛看看聂抢，還有只蚊子圍著...

北齋說钧嘶， 要仔細(xì)看。 他說琳疏，要注意觀察有决。 他說，要不斷地看空盼，要保持好奇心书幕。 他說，觀察永無止息我注。 他說按咒，期望變老。 他說但骨，保持變化励七， 你會變得越...

做一件愉快的事情奔缠，可以善待自己的身體掠抬，可以參加有趣的活動，保持快樂的能力校哎； 做一件讓自己產(chǎn)生滿足感或覺得可以控制自己生活的事情两波，充分體會活動過程...

昨晚睡了7.5小時闷哆，起床看了會手機(jī)腰奋，躺在瑜伽墊上開始身體掃描練習(xí)。 由腳底開始抱怔，到腳面劣坊，到小腿，膝蓋屈留，大腿局冰，骨盆區(qū)域，還挺專注放松的灌危。 忽然康二，一...

昨晚睡得早，今早5點就醒來了勇蝙，躺到瑜伽墊上開始身體掃描沫勿。 今天的掃描能更好地跟上節(jié)奏，開始一會兒還想到了自己昨晚的夢。 夢內(nèi)容是有個開發(fā)商去挖我...