昨天匆忙中聽了一期“小神獸”變身記蜕乡，驚嘆淑瑜已經(jīng)把工作坊學到的育兒靈魂如此完美揉進了親子共讀顶掉。如果你認為這僅僅是普通的親子共讀淮悼，那就太小看她了。 且不提從眾多...
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2020.3.1重啟在三月份的第一天孝治，我又做了一次大掃除列粪。這次的重點是抽油煙機。雖然我使出了洪荒之力谈飒，但是清理她的過程也是清理自己的過程岂座，感覺非常爽。 今天陽光很好杭措，但我沒有出門费什。一直在家呆著大...
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2020.2.29第20天 總結(jié)
娃不在的日子已經(jīng)5周了，整個2月也接近尾聲了瓤介，回想下自己都做了什么。 第一赘那、整理家務刑桑。 1.娃的玩具和書：把娃的所有玩具擦洗了一個遍，并按照分類分好募舟，已經(jīng)不適合他玩兒了的也裝...
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2020.2.28第19天 恢復生機
昨天是3號個案的第七周咨詢祠斧，她是我的閨蜜。 我非常非常開心看到她對自己一地雞毛的工作生活拱礁，漸漸自我清晰的過程琢锋。 她看到了問題的根本點在于自己，不是老公的互動模式不能滿足自己的...
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2020.2.27第18天 定力
前段時間和剛剛開始修習打坐的朋友聊起了定力呢灶，說自己打坐不行吴超，我也同感，觀呼吸中鸯乃，妄念太多鲸阻，定力實在是差的要命。 今天在冥想時，對定力有了新的思考鸟悴。 果然是定力不好陈辱，但有所增長...
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2020.2.26 第17天 無感
想了半天，也不知道該寫些什么细诸。好像外在的很多東西都不能夠觸動到我了沛贪。這是麻木還是什么呢？ 想想也不是麻木啊震贵，自己還是很容易被很多事情感動的利赋。 可能是生活過的太沒有計劃性了，沒...
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2020.2.25第16天 承擔
主動為一些事情負責屏歹，是不是講的是承擔呢隐砸？往大了說，是不是一種擔當呢蝙眶？ 回想一下今天的所作所為所想季希。內(nèi)在的脆弱卻是被無意識放大了許多。至于今天上午就陷入了這種脆弱之中幽纷。也確實為...
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2020.2.24第15天 新月許愿了么
昨天晚上11點31分迎來了雙魚座新月式塌，你許愿了嗎？ 我想了半天友浸，還是沒有許愿峰尝。因為處于混沌時期的我真的不知道自己想要什么？索性就張開雙臂收恢，隨他去吧武学，來什么接什么。 最近的一周...
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2020.2.22第13天 夢幻夢
昨天的夢很夢幻啊 先是夢到了很多卡通圖形的云朵伦意。后來又在一個空曠的地方火窒，很寬闊的路旁邊有一片小樹林。其中靠近路的地方驮肉，有一顆樹長的很奇特熏矿，我就走近看了一下。 那棵樹每個枝條上...
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2020.2.21第12天 堅持
這才剛第12天离钝，我感覺快要堅持不下去了票编。使勁搜索今天的感受，以及自己做的夢卵渴，發(fā)現(xiàn)一片空白慧域。 好吧，今天注定是一個流水賬啦浪读！ 最近有一些浮躁吊趾，所以花的時間比較多的是讓心靜下來安...
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2020.2.20 第11天宛裕，恐懼與疲憊
今天突然感覺有一些恐懼。是因為今天感到疲憊乏力论泛，口干舌燥揩尸，手腳冰涼，還有一點想打噴嚏的感覺屁奏。然后我想岩榆，呀，完蛋了坟瓢，這是要感冒呀勇边。 然后我就靜靜的打坐了一會兒，聽了一會兒音頻折联，...
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2020.2.19第10天 不貪不求粒褒，盡心盡力
右側(cè)肩胛骨縫又開始不舒服了，昨天晚上敲敲樂不是按好了么诚镰，怎么今天又有加重呢奕坟。 我感受到了自己對自己的評判。 這樣追劇清笨，這樣看文章......是不應該不務正業(yè)的月杉。 為什么呢。 ...
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記錄周老師發(fā)的抠艾，好喜歡的
這篇文章今天給大家展示一下苛萎，是因為其中自我療愈的過程。作者用了心理治療當中的一個方法检号，當覺察自己的不適后腌歉，分裂出那個不適的部分，與它對話齐苛。我們實踐中的作法翘盖，可能是放把椅子，把...
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2020.2.18第9天
右側(cè)肩膀疼脸狸，這個是老問題了最仑。勞累過度了就會這樣藐俺，可是這次可能是熬夜追劇造成的炊甲。 為何是肩膀，不知道欲芹，這幾日與身體斷了連接卿啡，做了許許多多事，貌似是在夢境中菱父，而非現(xiàn)實颈娜。 很難描述...