時光的小偷

說到原生家庭問題整慎，現(xiàn)在很多人都會覺得我怎么樣去和解呀脏款？我怎么樣去跟那個沒有辦法很親密的老媽變得很親密呀，我怎么樣去跟我找都已經(jīng)離婚的父母重建家庭關系呀院领？ 最近可能是原生家庭問...

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沉沒成本银还，該忽略就忽略。 六大常見陷阱與應對策略 001稟賦效應 因擁有一件物品而高估它的價值洁墙，因不擁有而低估它的價值蛹疯，這是稟賦效應在作祟。 對策001假裝不曾擁有 對于物品...

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為何當下拒絕如此之難捺弦？ 001 主次不清 因分不清什么是重要的，當事情發(fā)生時會變得毫無防御能力孝扛。只有明確要事是什么時列吼，才會免受侵襲。 002畏縮社交 因為內(nèi)心對社交尷尬畏首畏...

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游戲寞钥，擁抱內(nèi)心孩童的智慧 001拓展選擇 游戲拓展我們選擇的范圍，開闊視野陌选、挑戰(zhàn)舊觀念理郑、建立新聯(lián)系、構(gòu)想新故事咨油。 002解除壓力 壓力不僅會降低效率您炉，還會抑制創(chuàng)造力、損壞大腦...

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001設計人生 焦點不僅是一種事物臼勉，同時也是我們的行為邻吭。留出探索空間，根據(jù)視野變化不斷調(diào)整聚焦方式宴霸，設計精要人生囱晴。 002專注探究 很多偉大的成就基于持續(xù)的思考，因此越是喧鬧...

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模式一 選擇瓢谢，一種戰(zhàn)無不勝的力量 001選擇能力喪失 選擇是種能力畸写，我們不僅擁有，也是我們做出的行為氓扛。若我們喪失這種能力枯芬，就會有別的人或力量插手替我們做選擇论笔，進入惡性循環(huán)。 ...

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001微習慣讓你遠離的 微習慣能讓你持續(xù)行動起來，而行動是消除消極情緒的最佳武器火俄，讓你遠恐懼犯建、懷疑、膽怯或猶豫瓜客。 002微習慣可以給你的 還可以給你自我效能感适瓦、自主權(quán)、讓你增...

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001必勝組合 微步驟幾乎不需意志力忆家，等于你擁有無窮意志力犹菇，所以微步驟＋意志力是必勝組合，試試看你幾乎可以做到任何事芽卿。 002強強結(jié)合 情緒影響思維揭芍，思維雖對抽象目標有利，但...

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微習慣如何消除意志力的5大威脅卸例。 001努力程度 微習慣只需很少的實際努力称杨，比如每天做一個俯臥撐，但超額完成也不損耗精力筷转，其策略既嚴格又靈活姑原，自我損耗較少。 002感知程度 ...

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啟動培養(yǎng)一個微習慣呜舒，就不得不說激發(fā)動力和意志力以及他們之間的關系锭汛。 001激發(fā)動力 偶爾激發(fā)動力可以帶來諸多好處，其余時間把動力看作一個額外獎勵即可袭蝗，因為它不靠譜唤殴。 002它...

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001微習慣 微習慣是一個經(jīng)過大幅縮減的習慣版本，就是運用少量意志力強迫自己做一件事情到腥。 002微習慣目的 完成每天微目標后朵逝，在此基礎上再完成額外目標；每天至少完成微目標后乡范，...